sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

25 Aralık 2017 Pazartesi

Lazerle Göz Tedavi Yöntemlerindeki Yenilikler-Op.Dr.Sinan Göker

Lazerle Göz Tedavi Yöntemlerindeki Yenilikler-Op.Dr.Sinan Göker

Lazerle Göz Tedavi Yöntemlerindeki Yenilikler-Op.Dr.Sinan Göker

Türkiye'de göz hastalıkları ve cerrahisi denince ilk akla gelen isim  Op. Dr. Sinan Göker le geçtiğimiz günlerde Sinan Göker Göz Grup daki kliniğinde bir röportaj gerçekleştirdim.
Lazerle göz ameliyatlarında son teknikler,akıllı lens,göz kuruluğu  tedavisi ,
yaşa bağlı yakını görememe sorunu ve tedavi yöntemleri hakkında kendisinden detaylı bilgiler aldım.
Yazının sonunda tüm bu bilgileri içeren youtube kanalımda yayında olan röportaj videomuzu izleyebilirsiniz.

Güzel Gözle Bakın

Göz sağlığı konusunda ileri teknolojiyi takip ederek, Türkiye’de pek çok ilke imza atan Dr. Sinan Göker ve ekibi; lazer, katarakt, akıllı lens, göz tembelliği, sarı nokta ve göz kuruluğu tedavilerinde yeni tekniklerle başarılı sonuçlarla adından söz ettiriyor.

Op.Dr.Sinan Göker


 Dr. Sinan Göker ve ekibi 25 yıl ve 100 binin üzerinde vaka deneyimiyle göz sağlığı ve tedavileri konusunda Türkiye’de pek çok ilke imza atmaya devam ediyor.

Yüksek derece miyop ve astigmat tedavilerinde Lasik yöntemini Türkiye’de ilk uygulamaya başlayan Göker; akıllı lens, sarı nokta tedavisi, fako ve supracor tedavileri ile yine ilklerin başını çekiyor.
Göz çizdirme diye bilinen Lasik yöntemi ile gözlükleri atabiliyor, wavefront tekniği ile görüş kalitenizi artırırken gece görüş sorunlarınızdan kurtulabiliyorsunuz.

Supracor tekniği ile yaşa bağlı yakını görme sorununuz ortadan kalkarken, göz tembelliği, şaşılık, göz kuruluğu, sarı nokta için uygulanan son teknoloji tedaviler ile bu sorunlarınızla vedalaşabiliyorsunuz.

Türkiye’de göz sağlığı konusunda kendini ispatlamış, uzman hekimlerin yer aldığı Dr. Sinan Göker Göz Grup; bu alanda hemen hemen her sorunun çözümü olabildiğini belirtiyor. Göz sağlığının ihmale gelmeyeceğini vurgulayan grup hekimleri; “göz göze gelelim, gözünüzü koruyalım” davetinde bulunuyor.

Op. Dr. Sinan Göker Kimdir?

Cerrahpaşa ve Çapa Tıp Fakültelerinde lisans ve yüksek lisansını tamamlayan Op. Dr. Sinan Göker; Florida Sarasota Retina Institute, Houston Bellaire Institute of Cataract Surgery ve San Antonio Texas Instute of Cataract Surgery’de tamamladığı ihtisas eğitimlerinin ardından Türkiye’ye gelerek 1990 yılında Türkiye’deki ilk ultrasonla dikişsiz göz ameliyatını gerçekleştiren hekim oldu. 1992 yılında yine ilk Excimer lazer göz ameliyatını gerçekleştirerek dünya sıralamasında da ilklerin arasına girdi.

Göz sağlığı konusunda dünya teknolojilerini takip etmesinin yanı sıra, dünyada da pek çok ilke imza atan Göker;  bugüne kadar 100 binin üzerinde ameliyat yapan doktorlar arasında üst sıradaki yerini korumaktadır.

Göz sağlığı ve tedavileri konusunda dünyada ve ülkemizde pek çok derneğin üyesi ve onur ödülü sahibidir.

 Dr. Sinan Göker Göz Grup Kimlerden Oluşur?

25 yıldır uzmanlık alanlarına göre tedavi yöntemlerini geliştirmek ve uygulamak üzerine çalışan ekipte Op. Dr. Sinan Göker’in dışında;

Retraktif Cerrahi, Lasik, PRK, kontakt lens, glokom, keratokonus, cross linking, kornea hastalıklarında Op. Dr. Buket Ayoğlu
Refraktif Cerrahi: LASIK, LASEK-PRK, Fakik İOL, ICL,  Astigmatik Keratotomi, Cross Linking Katarakt, Femtosaniye Lazeri ile Bıçaksız Katarakt Cerrahisinde Op. Dr. Murat Saylık
Göz hastalıkları ve genel oftalmolojde Op. Dr. Mahir Kenduşim
Göz Hastalıkları ve Oküloplasti Göz çevresi estetiği cerrahisinde Op. Dr. Akın Banaz
hizmet veriyor.

 Detaylı Bilgi İçin;
4443199
02122612400





5 Şubat 2017 Pazar

Tabia Buğday Ruşeym Yağı kapsülleri

Tabia Buğday Ruşeym Yağı kapsülleri



Sevgili blogger arkadaşım Esra'nın Hintli Kızlar blogger etkinliğinde ilk kez tanıştım Tabia Buğday Ruşeym Yağı kapsülleri ile.
Buğday Ruşeym ilk duyduğumda nedir bu acaba demiştim.
Buğdayla ilgili birşey ama özümü dür tozumu dur sapımı dır nedir ne işe yarar?
Bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıptır derler ya,çok doğru.
Eminim benim gibi bu konuda hiç bilgisi olmayan bir çok kişide çıkacaktır,bilenleri saymıyoruz tabiki:)
Teknolojinin gözünü seveyim,kullanmasını biliyorsan her bilgiyi tek tuşla önüne seriveriyor:)
Efendim araştırmalarım sonucu Buğday Ruşeym i hakkında öğrendiğim bilgileri hemen sizlere de aktarayım.

buğday ruşeymi

Buğdayın çimlenmesini sağlayan ,buğdayın en tepesindeki embriyo yani filizlerinin adıymış.
Doğanın altın sırrı olarak adlandırılan Ruşeym lif değeri oldukça yüksek besin maddesi.
Günümüzde buğdaydan yapılan ekmeklerde dayanıklılık süresini uzatmak ve ekmeği daha lezzetli hale getirmek için buğdaydaki en vitaminli kısmı olan ruşeymler ayrıştırılıp çıkartılıyor.
Yani fırından marketten aldığımız o içi bembeyaz ,tadı sürekli yedirir derecesinde bağımlılık yapan beyaz ekmekler böylelikle vitamin yönünden oldukça düşük sağlıksız olarak sofralarımıza geliyor.
Gelişmiş ülkelerde ruşeymin besin değeri faydaları bilindiği için bir çok alanda değerlendirilirken ,bizim ülkemizde yeni yeni rağbet görmeye başlamıştır.


İçeriğinde yüksek miktarda A,E ve B1 vitamini, lesitin, esansiyel yağ asitleri ve proteinler ile minerallerden çinko, manganez ve krom bulunuyor.Doğal vitaminler, Alpha, Beta ve Gama Tokoferol, omega 9, omega 6 ve omega 3 yönünden oldukçada zengin.
Ruşeym vücut için gerekli besin öğelerinin bir çoğunu yüksek miktarda içerisinde barındırmakta.
Yüksek proteğin kapasitesine sahip olduğu kadar aynı zamanda da müthiş bir antioksidan.
Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinden,büyüme ve kemik gelişimi bakımından etkisi kanıtlanmış değerli bir besindir.
Kalbi korurken,damarların yağlanmasına engelleyici bir besin.Kan akışının hızlandırılmasından,kolestrolü dengeleyici özelliğine kadar vücudumuz için sağladığı faydalar saymakla bitmiyor.
Düşünün küçücük bir filiz bunca şey için fayda sağlarken biz gelişen teknolojiyle bundan yaralanabilmek yerine malesef mahrum kalıyoruz.Bu gerçekten çok üzücü.
Böylesi değerli bir besinden faydalanabilmemiz için son yıllarda hem besin takviyesi hemde kozmetik alanda ruşeymin önemi farkedilip bir yer edinmeye başlamış.
Tabia doğal besin destek ürünleri olarak bir çok faydalı bitki özleri ve yağlarını,kapsülleri eczane kanallarında tüketicilere sunmakta.

Tabia Buğday Ruşeym Yağı kapsülleri

Tabia, vücudun üretemediği ve dışarıdan alınması gereken temel yağ asitlerini içeren, beslenme ve sağlığa destek olan doğal ürünler zincirini,hiçbir kimyasal çözücü kullanmadan Dünya'daki en ileri ekstrasyon tekniği olan "süperkritik CO2 ekstrasyon yöntemi" ile tam saflıkta üretilmektelermiş.



Bir aydır kullandığım Tabia Buğday Ruşeym Yağı kapsülleri,aslında yemeklerden önce 2-3 kapsül seklinde kullanımı önerilmiş.Ben vücudumun nasıl tepki vereceğinden emin olamayınca sabah kahvaltı öncesi ve akşam yemeğinden önce olmak üzere birer tane aç karnına aldım.
Malum kış aylarındayız her gün düzenli kullandığım başka bir vitamin takviyesi vardı.Acaba her ikisi birden ağır gelir mi vede ruşeym yağı kapsüllerinin etkisini anlayamam diye düzenli kullandığım vitamine bu süreçte ara verdim.
Kullandığım süre boyunca her hangi olumsuz birşey hissetmedim.
Normalde günlük vitaminlerimi kış aylarındaki yorgunluk halsizlik hissimin yok olması için kullanıyordum.Vitaminlerime ara verdiğim halde eski yorgunluk hissini hiç yaşamadım.Burada özellikle belirtmek istiyorum ki,enerji verdi yada kendimi süper hissettim gibi bir  yorum yapmayacağım..Böyle belirgin durumlar yaşamadım ama aksi olumsuz bir etkisini de asla görmedim.
Faydalarını hep beraber inceledik.Mutlaka vücudumda olumlu yönde benim şuan hissedemediğim bir çok yararlı etkisi olmuştur.Yakın zamanda troit rahatsızlığım için doktor kontrolüm var,gittiğim zaman Ruşeym yağı kapsülleri kullandığımıda doktoruma belirteceğim.Devam edebilirsin onayını aldıktan sonra yeniden satın alıp kullanma sürecimi devam ettireceğim.
Web sitelerinde ki önemli bir uyarıyıda buraya ekliyorum.
Glüten alerjisi olanlar, çölyak hastaları ruşeym yağını içerek ya da sürerek tüketmemelidir.
Bu tarz besin takviyeleri sizde kullanıyormusunuz.?
Önerebileceğiniz vede faydasını gördüğünüz ürünler varsa yazarsanız fikir alışverişide yapmış oluruz.












5 Kasım 2015 Perşembe

TRX Pink ile meme kanseri farkındalığına destek ver




FARKINDA MISIN?

Her 8 kadından birinin risk altında olduğu meme kanseri, ülkemiz istatistiklerine göre kadınlarda görülen kanser türleri arasında 1. sırada.  Genetik faktörlerin ve yaşın yanı sıra sigara- alkol tüketimi ve hareketsiz yaşam meme kanserine yol açan ya da iyileşmesini geciktiren faktörler arasında.

Son yılların gözde egzersiz trendi olan TRX; kadınların bu hastalığa farkındalığını artırmak için “Bright Pink” ile işbirliği yaptı ve bu işbirliğine özel TRX Pink serisini üretti. Uzun süre ve çoklu kullanım için mukavemet gücü artırılmış, şeker pembesi rengi ile kullanıldığı her alana canlılık taşıyacak kit içinde; TRX askıları, takma kancası, kapı aparatı, bileklik, kapı uyarı levhası, taşıma çantası ve uzatma halatı bulunuyor. 

 Kar amacı gütmeyen, meme ve yumurtalık kanserine yakalanmış ya da risk taşıyan kadınları hayata kazandırmaya çalışan uluslararası bir organizasyon olan Bright Pink için satın alınan her bir TRX Pink ile  % 10 bağış yapılıyor.  Türkiye’de faaliyet gösteren Türkiye Meme Vakfı’na destek vermek üzere satışa sunulan MEVA farkındalık bileziği de TRX Pink alan herkese hediye ediliyor.

Her zaman,  her yerde ve herkes için egzersiz anlayışını meme kanseri ile mücadele için de sürdüren TRX Pink Kit,  Kasım ayından itibaren  www.enfito.com sitesinden satın alınabilecek.



TRX PINK Kit fiyatı: 799 TL




23 Haziran 2015 Salı

Biolady Probiyotikli Hijyenik Ped




Bugün dünyamızda milyarlarca kadın adet dönemlerinde ve günlük kullanım olarak pedleri tercih ediyor.
Kadınların özellikle regl döneminde günlük koşuşturma içinde kendilerini güvende ve rahat hissetmeleri için ped seçimini doğru yapmaları gerekir.
Cinsel organlar bir kadının temizlik açısından en hassas ve en önemli bölgelerinden biridir. Bu yüzden her dönemde dikkat edilmesi gereken durumlar söz konusudur. Özellikle adet döneminde  doğru seçilmemiş ped kullanımında ,o bölgenin hem havasız kalmasına hem de mikropların o bölgeye kolay yerleşmesine neden olur. Bazı pedlerde kullanılan sağlıksız maddeler, genital bölgenin çok hassas bir yapıya sahip olması ve o bölgedeki derinin ince olması nedeniyle hemen tepkimeye neden olur. 
Tüm bu olumsuz nedenlerin önüne geçicek Türkiyede ilk ve tek Biota firması tarafından üretilmiş Biolady serisi olan Probiyotikli Hijyenik Pedlerden sizlere bahsedeceğim.

Hijyenik pedler ilk olarak 1 dünya savaşında  yaralı askerlere bandaj olarak kullanılmış.
Hemşireler bu bandajların emiş gücünden çok etkilenmişler ve bunu kendi dönemlerinde kullanmaya başlamışlar ve bu şekilde günümüzde kullandığımız pedler  ortaya çıkmış.
Yapılan araştırmalarda Türkiye de kadınların ped değiştirme sıklığı 10 saatte bir olmasına karşın 
Avrupada ped değiştirme sıklı  bizden çok daha fazla olması beni gerçekten çok şaşırttı.
Ortalamaya bakacak olursak Türk kadınları malesef hijyen konusunu çok fazla önemsemediği ortada.
Bilindiği üzere özellikle tuvalet kağıtlarında beyazlatılma işlemi sırasında ucuz olduğu için klor kullanılıyor. Fakat bu işlem sırasında ortaya çıkan dioksin denilen zehirli bir maddenin varlığı kesin olarak tespit edilmiştir ki bu uygulama ve madde kadın pedleri için de kullanılmaktadır. Sağlık için kullandığımız pedlerin sağlıksız ortamlarda üretimi ileride sorunlar doğurabilir.Klorür dokundugunuzda vücuda geçen bir madde olup,bu madde yağda çözülür ve vücudunuza geçtiğinizde idrar ve terle asla atılmazlar.
Klorür vücutda störojen hormonunu taklit eder,uzun vadede kadın hastalıkları ve kanserlerin nedeni yoğun miktarda ostrojen hormonunun birikmesidir.
Ostorejen hormonunun artması, malesef bu tarz rahatsızlıklara yakalanma riskini önem derecede arttırır.
Uzun araştırmalar sonucunda tüm bu etkileri ortadan kaldırmak amacıyla, biolayd probiotikli pedlerde klor kullanılmadan oksijen ağırtması kullanılarak üretilmiştir.

Biolady Probiotikli pedler içersinde  saf probiotik kültürü bulunmakta.Probiotikler vajinal mikozayı destekleyerek,zararlı bakterilerin oluşmasını engellerler.
Vajinal enfeksiyona karşı hem tedavi destek amaçlı,hemde sağlıklı kadınlarda önlem  koruma amaçlı kullanılabilir.

Klinik olarak ve dermolojik olarak tes edilmiş,dermatest onaylı bir ürün.
İçeriğindeki probiotikler,kötü koku oluşumunu engeller.
Raf ömrü 2 yıl, bunun sebebi içeriğinde canlı probiyotik ihtiva etmesinden kaynaklı ve 
sadece eczanelerde satılmakta.
Probiotikli seride şuan geliştirme aşamasında olan  çok kısa sürede piyasaya çıkacak olan.probiyotikli yıkama jeli ve probiyotikli intim temizleme mendilleri olacakmış.Bu ürünleri heyecanla bekliyorum.

Regl günlerini diğer günlerden farksız kılmak günümüz kadını için büyük önem taşıyor. İş hayatı ve günlük koşuşturma içinde ıslaklığı anında orta tabakaya geçirerek hapseden, sızıntılara karşı olabildiğince iyi koruma sağlayan ve cilde uyumunu kanıtlamış  sağlığımızı riske atmayan ,güvenilir bir marka herzaman tercihiniz olsun..Tüm bunları kapsayan benim uzun süredir güvenle kullandığım Biolady i tüm bilinçli kadınlara önerimdir.
Çünkü sağlığımız kesinlikle ucuz değil!








































13 Haziran 2015 Cumartesi

Erken yaşlanmaya Nutraxin Dermage besin takviyesi ile dur deyin.

Nutraxin Dermage




Günümüz koşuşturmasında stres, yoğun iş temposu, düzensiz beslenme nedenlerinden dolayı her 3 kişiden birinin aşırı kilo alma, saç dökülmesi, eklem ve kalp damar sorunları, bağırsak sistemi bozukluğu, erken cilt yaşlanması, yorgunluk gibi sorunlardan en az birini yaşadığına işaret ediyor. Tüm bu şikayetlerinize en doğal ve kısa yoldan son vermenize yardımcı olacak NUTRAXIN Gıda Takviyesi Serisi, sağlıklı bir yaşamda en büyük destekçiniz olacak.

Bitkisel ve doğal içeriğe sahip 15 çeşit ürünle satışa sunulan NUTRAXIN Gıda Takviyesi Serisi, kilo vermeyi kolaylaştırma, bağırsak sistemini düzenleme, ciltte yaşlanma ve selülit oluşumunu engelleme, saç dökülmesini önleme gibi pek çok soruna gıda takviyeleriyle çözüm getirmeyi hedefliyor.


Nutraxin Dermage

Nutraxin Dermage

Tarçın Events organizasyonuyla  Biota Lansmanında hediye edilen Nutraxin Dermage i kullanmaya başladım.Ciltte yaşlanma etkilerini engellemeye yardımcı harika bir besin takviyesi.

DERMAGE cilde ihtiyacı olan temel besin maddelerini sağlarken erken yaşlanmaya sebep olan serbest radikallerle de savaşarak antioksidan özellik gösterir. Cildin parlaklık ve esneklik kazanmasına, güçlenmesine yardımcı olur.

Normal metabolik faaliyetler ve maruz kalınan dış etkenler (güneş ışınları, radyasyon, virüsler, stres, sigara, alkol gibi) sırasında serbest radikaller oluşur. Bu moleküller hücrelere saldırarak yapılarını bozar, hücre hasarına, erken yaşlanmaya sebep olur.

DERMAGE içeriğindeki spirulina ile cildi proteinle yoğun olarak beslerken,yapısında bulunan GLA ve Vitamin B12nin de dahil olduğu birçok molekülle antioksidan özellik sergiler. Antioksidan maddelerce yoğun olan içeriğindeki standardize bitki ekstrelerinden üzüm çekirdeği ekstresi ayrıca vitamin C ve E ile dokuları desteklemeye, domates ekstresi ise UV ışınlarından korumaya yardımcı olur. Sağlıklı bir cilt için gerekli mineraller Biotin ve çinkonun yanı sıra, içeriğindeki antioksidan E vitamini ile C vitamininin etkinliğini arttırır.

İçindekiler : Her bitkisel kapsülde;
218,39mg Vitamin E (Asetat)
82mg Spirulina (Spirulina yosunu)
82mg Standardize Vitis vinifera (Üzüm çekirdeği) Ekstr. (%95 Proantosiyanidin)
57mg Standardize Camellia sinensis (Yeşil çay) Ekstr. (%80 Polifenoller, %40 EGCG)
54mg Standardize Lycopersicum esculentum (Domates) Ekstr. (%1 Likopen)
40mg Standardize Vaccinium myrtillus (Yaban Mersini) Ekstr. (%25 Antosiyanosidler)
4,07mg Çinko (Glukonat)
2,85mg Selenyum (Sodyum selenat %1)
0,08mg Biotin (Vitamin H)

Diğer Hammaddeler : Bitkisel kapsül (Hidroksipropilmetil selüloz), Sorbitol, Bitkisel Mg-stearat, Si-dioksit

Ürün satışı sadece eczanelerde satılmakdadır.

Fiyatı :39.90 TL

9 Şubat 2015 Pazartesi

Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa Merkezi

Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa Merkezi


Kış aylarında kat kat giyinerek fazla kiloları saklasak da gizlenmek yerine şimdi spor zamanı.
Çoğu zaman spora başlamak,rejim yapmak gibi sürekli ertelenen bir durumdur bir çoğumuz için.
Sağlıklı yaşam ve zinde olmak için, günümüzde spor yapmak spor salonları sayesinde  keyifli hale geldi.
Bu yazımda sizlere eşimle birlikte uzun zamandır spor yapmak için tercih ettiğimiz Volley Fitness & Spa merkezini tanıtıp merkezin yetkilileri ve eğitmenleriyle yapmış olduğum röportajı paylaşacağım.
Spor salonunda sertifikalı hedefinizi iyi anlayan sizi o yönde güvenle yönlendirecek eğitmenlerle çalışmak çok önemli.İhtiyacınız olan ve belkide çok daha fazlasını bir merkez içersinde yeterli donanımla , sıcacık güler yüzlü bir ortamda karşılamak hepimiz için cazipdir.
Sporunuzu yaparken özenle seçilmiş müzikler  yaptığınız aktiviteyiye eşlik ederken daha keyifli hale getirir ve kardio aletlerinin tam karşısında bulunan  televizyon eşliğin dede zamanın nasıl geçtiğini anlamadan sevdiğiniz programları izleyerek kalori yakmanın keyfide bir başka olur gerçekten.
Spor sonrası günlük bakım ihtiyaçlarınızı destekleyici sauna,buhar ve hamam da ter attıktan sonra kaslarınızı rahatlatmak için uzman ellerde yapılan masaj nede güzel olur değilmi.Sonrasında şöyle vitamin bara geçip bir bardak taze sıkılmış portakal suyu eşliğinde arkadaşlarınızla sohbet edip hem bedenen hemde ruhen rahatladıktan sonra evinize doğru oradan ayrılabileceğiniz bir yer düşünün.
İşte tamda bu anlattıklarımı ve çok daha fazlasını birebir bana ve üyelerine yaşatan bu harika spor merkezini birde yetkilerinin verdiği bilgilerle okumaya nedersiniz.
Volley Fitness & Spa merkezinin sorumlu müdürü Ozan bey ve değerli eğitmenleri röportaj isteğimi kırmadı ve sizler için sorduğum  tüm sorulara detaylarıyla cevap vererek spor salonlarının özelliklerini bizlerle paylaştı.

Merhaba Ozan Bey, bizlere biraz merkezinizi tanıtabilirmisiniz?



Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa Merkezi


Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa merkezi Anadolu yakasının en güzel yerleşim yerlerinde olan Üsküdar da Nuh kuyusu caddesi üzerinde Burhan Felek Spor Kompleksi yanında bulunmaktadır.
Öncelikle kulüp, 900 m2 alan üzerinde konumlandırılmıştır. Bünyesinde yer alan 250 m2 lik gym bölümü, 7 kurnalı ve 35m2 soğukluk alanıyla oldukça geniş Türk hamamı, yazın sıcak günlerinde huzurla ve güvenle serinleyip dinlenebileceğiniz açık havuz, soyunma odalarında tv’li sauna - buhar banyoları, masaj odalarıyla sizlere konforlu bir spa ve fitness hizmeti sunmaktadır.
Volley Fitness&spa olarak kadro kurulumunda kişilerin ahlaklı, mesleğine aşık, insanı seven, güler yüzlü, bilgili, tecrübeli ve kendini sürekli güncelleyen bireyler arasından seçmeye özen gösteriyoruz. .
 Marmara ve İstanbul üniversitesi spor akademisi (B.E.S.Y.O.) mezunu eğitmenlerimiz Çağla ve Mustafa  ile birlikte 2 yıl boyunca danışmanlık işleyişi ve kişisel antrenman(PT) için mükemmel bir ortam sağlıyor ve geliştirmeye çalışıyoruz.
 İstanbul Üniversitesi Turizm Otelcilik mezunu olan Aylin Hanım, salonumuzun satış ve halkla ilişkiler yüzü olarak 3 yıl boyunca bizi temsil etmektedir. Son olarak olağan üstü enerjisiyle, naif kişiliğiyle ve sihirli dokunuşlarıyla terapistimiz Enis, şimdiye kadar birçok kişiyi büyüleyerek değerimize değer katmıştır.

Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa Merkezi


Fizyoterapi ve 608 saatlik standart masaj eğitimlerinin yanı sıra ayurveda (ayur=hayat/veda=bilgi) konularıyla oldukça ilgilidir. Kendisi 2 yıldır bizimle birlikte SPA bölümümüzü yönetmektedir.
Görüldüğü üzere oturmuş bir personel yapımız var ve bu durum misafirlerimize ayrıca bir güven duygusu aşılamakta. Bu duyguyu destekleyen bir diğer unsur sürdürülebilir kaliteli hizmetin devamı için, mesleki manada kendi iç eğitimlerimizin; kişisel gelişim, ileri psikoloji ve empati konularında da dış eğitimlerimizin aktif bir şekilde devam ediyor olması…

Ozan bey ;sizin tesisinizin diğer salonlardan farkınız nedir? Bize açıklarmısınız?

Fitness kelime anlamı olarak ‘’ sağlıklı olma ‘’ ‘’ formda kalma ‘’ manasına gelir.
 Türkiye de spor kültürünü yaşam şekli haline getirmemiş birçok insan spor salonlarındaki doğru yönlendirmeme, ilgisiz davranma durumlarında üyelikleri bittiği zaman verim alamadıkları için üyelik yenilemelerinde bulunmuyor ve başka bir spor salonu arayışı içine giriyor. Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa ekibi olarak tesisimizde bu durumu minimuma indirmeye çalışıyoruz. Tesislerde ortalama üyelik yenileme oranı %20 civarlarındayken bizim tesisimizin üyelik yenileme oranı  %43 dür ve bana göre bu bir başarıdır. Bu başarımızı da personel seçimindeki özene bağlıyorum. Seçkin ve üyeliğini 2. Kez yenilemiş bir misafirimiz, ailenin bir ferdi olarak siz de bunu yaşayanlar arasındasınız öyle değil mi?

Satışla ilgili nasıl bir strateji uyguluyorsunuz bize açıklar mısınız Ozan Bey?

Bu konuda sorumlu satış danışmanız Aylin Hanım isterseniz size cevap versin.


Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa Merkezi
 Hoş geldiniz . 
Üyelik satışlarımızda çeşitli stratejiler var. Üyeliklerimiz dışarıdan misafir kullanımlarına açık tir. Üyeliklerimiz paketlerimiz  1, 3, 6 aylık ve 1 yıllık şeklindedir. Yıllık üyelik paketlerimiz diğer üyelik paketlerimize göre daha cazip imkanlar sunuyor. Yıllık üyelik paketlerimizde, açık havuz kullanımı ve grup derslerine katılım ücretsizdir.
Bizim spor merkezimizde satışlarımız sırasında misafirlerimize üyelik paketlerini sunarken özenle agresif satış tekniği uygulanmaz. Uluslararası araştırma sonucu spor kültürü az gelişmiş ülkelerde bu strateji özellikle uygulanır ve başarı sağlanma oranı oldukça yüksektir.  Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa olarak bu tarz bir stratejiye hiç gerek duymadık.  Çünkü bu spor merkezini tercih eden misafirlerimizi en iyi şekilde ağırlamada özen gösteriyoruz ve bunun sonucu olarak ta üyelik yenilemelerinde tekrardan tercih ediliyoruz. 
Şerife hanım sizin bu tesisteki 2 seneniz sizce de öyle değil mi?

 Evet Aylin hanım kesinlikle öyle.

 Volley hotel İstanbul Fitness & Spa olarak üyelik yenileme oranımız % 43 civarların da ve üyeliklerimizin %90 misafirlerimizin referansıdır. 900 m2 bir alanda misafirlerimize maximum hizmet ve güler yüzümüzle hizmeti vermekteyiz.
Fitness salonunda Mustafa hocayla birlikte bio empedans analiz testi sonuçlarına, ihtiyaç ve sağlık durumunuza göre kişiye özel antrenman programları yapılmaktadır.
Pilates ve grup derslerinde Çağla hocamız eşliğinde beden farkındalığınızı arttırabilir, kaslarınızı farklı ve eğlenceli bir antrenmanla güçlendirebilirsiniz.

 Bu bilgiler için size teşekkür ediyorum Aylin hanım
 Fitness eğitmenlerinden Mustafa hocama da bir kaç soru yöneltmek istiyorum.

Volley Hotel İstanbul Fitness & Spa Merkezi


Mustafa hocam; Salonunuza üye olan birine nasıl bir program uyguluyorsunuz ve Fitness eğitimleriniz hakkında  biraz bilgi verebilirmisiniz?

Şerife hanım öncelikle tekrardan hoş geldiniz,  bize yapımızı siz değerli okuyucularınıza aktarabilme fırsatı sunduğunuz için teşekkür ediyorum.
Fitness salonumuz butik bir salon olması nedeniyle misafirlerimizle eşit ve seviyeli ilgilenmemize olanak sağlıyor. Biz burada gelen misafirlerimizin vücut analiz testlerini yaptıktan sonra onların spor geçmişiyle ilgili bilgiler alıyor, herhangi bir sağlık problemi ya da özel bir durumu olup olmadığını öğrendikten sonra onların hedefleri doğrultusunda bir program hazırlıyoruz. Bu hazırladığımız programı aylık rutin ölçümlerle destekleyerek 4-6-8 haftalık periyotlarla yeniliyoruz. Bu dönemlerde misafirlerimizin sadece programlarıyla değil antrenman öncesi ve sonrası ya da normal hayatlarındaki öğünlerinde neler tüketmeleri gerektiği bilgilerini her zaman paylaşıyor ve bunların sonuçlarını birlikte takip ediyoruz. Bu anlattıklarım bizim sistemimizin danışmanlık kısmını kapsayan bölümü. Ayrıca günümüz Metropollerde yoğun stres altında yaşayan kişilerin kendilerine zaman ayırabilmek adına ve antrenmanlarından en fazla etkiyi daha kısa sürede ve daha eğlenceli şekilde alabilmeleri için bire bir kişisel antrenman ya da günümüz diliyle Personal Training hizmeti de tesisimizde verilmektedir.

Mustafa hocam nedir bu kişisel antrenman bize biraz bilgi verebilir misiniz?

Antrenmanların profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programı olarak hazırlanarak, antrenman süresince eğitmenle birlikte uygulanan bir sistemdir.
Bire bir antrenmanda eğitmen standart programdan farklı olarak ;
üyelerin sağlık durumu, psikolojik durumu ( mutsuz, sinirli, sıkılgan vb.),spor geçmişi, istekleri ve ihtiyaçları göz önünde bulundurularak bir egzersiz programı hazırlanır. Bu tür detaylar kişisel bir dosyada saklanır. Periyodik ölçümlerle gelişim sürekli takip edilir. Eğitmenler bunların hepsinin aksamadan yapılabilmesi için kişinin motivasyonunu hep en üst düzeyde tutmaya çalışır.
Bu sistem standart programın dışında, kişiye özel olduğu için ve herkes de farklılık gösterdiğinden ekstra bir ilgi ekstra bir zaman harcanacağından farklı bir ücretlendirmeye tabi tutulur..

Peki neden personal training, neden kişisel antrenman?

Personal training okul döneminde alınan özel ders gibidir, öğretmen konuyu bir ya da iki kez anlatır ama özel ders hocası size anlayıncaya kadar anlatır konuyu sınıfta dinlediğinizde 50, özel ders hocası ile 80 alırsınız.İşin espirisi bir yana en başta:
VAKİT KAZANIRSINIZ: iyi bir eğitmen ile çalışırsanız hedeflerinize daha kısa sürede ulaşırsınız.
DOĞRU SPORCU BESLENMESİ: donanımlı bir eğitmen sizi adım adım takip eder ve ne zaman ne yemeniz gerektiğini sizinle paylaşır.
ZORUNDAKLIK HİSSİ: salonlar üyelik yaptırıp, ama ilk 1 aydan sonra gelmeyen insanlarla dolu. Ciddi sonuçlar almak istiyorsanız profesyonel bir eğitmen eşliğinde çalışmanız hem motivasyonunuzu en üst seviyeye çıkartacak hem de bu antrenmanlara gönüllü olarak uymak zorunda kalacaksınız.
YÜKSEK MOTİVASYON: 6-8 hafta boyunca aynı hareketleri yapmak zorunda kalmazsınız, programınız sık sık değişir fonksiyonel hareketlerle antrenmanınızı daha eğlenceli hale getirirsiniz.
SAKATLANMAZSINIZ: Eğer gerçek bir uzman eşliğinde çalışıyorsanız doğru açılarda ve gerektiği kadar yükleniyorsanız bu da sakatlık riskini en aza indirir.
Özetle kişisel antrenman demek spordan ve hayattan keyif almak demektir.

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.
 Pilates eğitmenimiz Çağla hocamızdan da pilates’ le ilgili bilgiler almak isterim.
Pilates’ le ilgili olarak doğru bilinen yanlışlar var; zayıflama, boy uzama vb. Pilates’ in kullanım alanları nelerdir?

 Pilates, fizyoterapistler tarafından da kullanılan bir yöntem. Bel ve boyun fıtığı olanlar, duruş bozukluğu yaşayanlar, ağır ameliyat geçirmiş ve kasları pasifleşmiş kişiler için (eğer doğru eğitmenden ders alınırsa ) Pilates’ in çok yararları oluyor. Çünkü zamanla kullanılmayarak pasifleşen veya vücudun merkez ve iç tarafındaki kaslar çalıştırılmaya başlıyor ve vücut kısa sürede sıkılaşarak pozitif tepki gösteriyor.

Pilates sadece bir spor mu? Yoksa bir kişisel gelişim metodu olarak da tanımlana bilir mi?

Bana göre pilates, çok kısa bir sürede hem estetik hem de dış görünüş bakımından mucizeler yaratan, insanın bedenine özen göstermesine, saygı duymasına neden olan bir kişisel gelişim yöntemidir.

Çağla hocam sizce Türk halkının Pilates ile arası nasıl?

Türk halkı, çok hızlı bir şekilde sonuç almak isteyen bir yapıya sahip.  Bu yüzden sabırlı olamayabiliyor ve Pilates yapmayı hemen bırakabiliyorlar. Pilates’ in birkaç, çok önemli kuralı vardır; Pilates duruşları, doğru nefes alarak diyafram kasının doğru kullanılması, karın kaslarını içe ve yukarıya doğru çekme, başı göbek deliğine doğru yuvarlama hareketleri… Bu kurallar çok iyi öğrenildikten sonra, sabırlı ve istikrarlı bir biçimde 10 saatlik Pilates uygulamasından sonra sonuçlar yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlayacaktır.

Pilates neden diğer egzersizlerden farklı ve etkili?

Pilates son 100 yıl içerinde gelişmiş ve Almanya doğumlu Joseph Pilates tarafından keşfedilmiş ve bu egzersize kendi soy ismini vermiştir. Karın kaslarını içe ve arka beline doğru çekerek güçlü merkez yaratmayı keşfedip ve bunu doğru nefes hareketleriyle doğru kasları kullanılabilmeyi ve kaslardan beklenen performansı daha kısa sürede alınabileceğini ispat etmişti.

Pilates’ in yararları nelerdir?

Duruş pozisyonunuzu düzeltmenize ve daha uzun hissetmenize, karın kaslarınızı kullanarak omurganızı desteklemeye, vücudunuzun dayanma gücünü arttırmaya, daha esnek olmanıza, doğru nefes almayı öğrenmenize konsantrasyon geliştirmeye, vücudunuzun farkındalığına varmaya, rahatlamaya ve stres atmaya yardımcı olur.

Zaman ayırıp bu değerli bilgileri bizlere sunan tüm Volley Fitnes & Spa yetkililerine yürekten  çok teşekkür ederim.
Salon hakkında daha fazla bilgiler için web sayfası ve ınstagram hesaplarına aşağıdaki adreslerden ulaşabilirsiniz.

9 Ocak 2015 Cuma

Egzersiz ve spor öncesi ve sonrası neler yemeliyiz



Merhaba Arkadaşlar,
Bir süre önce hem sağlıklı yaşam hemde bedenimde bana yük olan bir kaç kilo fazlalığımı vermek adına eskidende üyesi olduğum bir spor salonuna tekrar başladım.
Düzensiz beslenme ve buna bağlı kilo alışları hemen hemen bir çoğumuzun başına sıksık gelmiştir.
Dahada bilinçli olmak ve yaptığım sporun sadece bedensel aktiviteyle orantılı olmadığını anladım.Spor öncesi ve sonrası tükettiğimiz besinlerinde bununla çok bağlantısı var.
Derlediğim bilgiler ışığıda benim gibi sizlerede yardımcı olabileceğini düşünerek böyle bir yazı paylaşmak istedim.
Birçok kişi yaşamına sporu katarken doğru bildiği yanlışlar çoğunlukta, her anımızda olan beslenme peki spor yaparken ne kadar önemli? Spor yapmadan önce ve sonra nasıl beslenmeliyiz? Maksimum yararı nasıl elde edebiliriz? 

Düzenli yapılan egzersiz, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, kanser, depresyon, tip 2 diyabet, osteoporoz ve kemik kırıkları riskini azaltmanın yanı sıra kas kütle artışıyla metabolizma hızını artırıp kilo vermeye yardımcıdır.

Egzersiz yapmak, form tutmak, kas kütlenizi artırıp yağ yakmak istiyorsanız beslenme düzeninizi kontrollü şekilde sağlamanız gerekiyor.

Spor öncesinde mutlaka beslenin

Egzersiz öncesinde yiyeceğiniz besin türü, miktarı ve zamanı önemlidir. Egzersizden en az 3-4 saat önce ana, egzersize başlamadan en az 1-2 saat öncesinde ara öğün yapmanızı öneriyoruz. Yiyecek seçimleriniz kolay sindirilebilir ve emilebilir olmalı, yüksek glisemik indeksi aşırı şekerli gıdalar egzersizden önce alınmamalıdır, yüksek glisemik indekse sahip (şeker içeriği yüksek) gıdalar insülin seviyelerini artırır ve yağ yakımı engellenir. Dolayısıyla egzersiz öncesinde düşük yağ içerikli, kompleks karbonhidratlı gıdaları tercih etmelisiniz.

Egzersiz öncesinde tercih edilebilecek besinler

Şeker içeriği düşük yulaf veya müsli ve yarım yağlı süt
3-4 adet kepekli bisküvi yanında light yoğurt
Meyve yanında yarım yağlı yoğurt
Meyveli süt yanında 2-3 adet ceviz içi veya badem
Meyveli yoğurt ve badem
Tam tahıl ekmek, light üçgen peynir ve light süt

Egzersiz öncesinde tercih edilmeyecek olanlar

Kurufasulye, nohut gibi kurubaklagiller
Brokoli, karnabahar, lahana gibi gaz yapıcı yiyecekler spor öncesinde rahatsızlık verici olduğundan dolayı tercih edilmemelidir.

Spor sonrasında ne yemeli, ne zaman yemeli?

Spor sonrasında ise karbonhidrattan zengin bir ana öğün veya atıştırmalık tüketmelisiniz. Bunun için önerilecekler arasında ana öğün olarak sandviç ve yanında taze sıkılmış meyve sularını önerebiliriz.

Spor sırasında vücudumuz kaslardaki glikojen depolarındaki glikozu (şeker) kullanır ve uzun süreli sporlardan sonra glikojen depolarını doldurmak gerekir. Bunun sebebi kas yapımızı korumak ve yenilemek ayrıca spor sonrasında uzun süreli aç kalmak vücutta ciddi kas yorgunluğuna sebebiyet verir.

Spordan sonra ilk 1 saat içerisinde mutlaka karbonhidrat içeren bir öğün yemelisiniz.  Egzersizden 2-3 saat sonra sürecek olan açlık kaslarda depolanan glikojeni %50 oranında azaltıyor ve vücut için ciddi kas yorgunluğuna yol açıyor.

Karbonhidratlarla birlikte protein tüketin, proteinler egzersiz sırasında zarar gören kasların ve dokuların onarımına yardımcı olacaktır. Bu yüzden egzersiz sonrası beslenmenizde karbonhidrat ve proteinleri karıştırın. Bunlara örnek besinler olarak somon balığı ve peynirli kepekli makarna, sandviç ve taze sıkılmış meyve suyu, esmer pirin, sebze sotesi ve tavuk ızgara gibi seçeneklere yer verebilirsiniz.

Egzersiz sonrası su tüketimi

Vücudun spor sonrası ihtiyaç duyduğu şey, kaybettiği sıvıyı geri kazanmaktır. Egzersiz sonrasında su tüketimi bu açığı kapatmaya yardımcı olacaktır.

Hücrelerin yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmesi ve bu sayede vücut fonksiyonlarının yerine getirebilmesi için vücudun su dengesini korumak gerekir.

Egzersiz sırasında sıvı dengesinin korunması, optimal egzersiz performansına ulaştırır. Her spora göre sıvı alımı farklılık gösterse de genel olarak egzersizden 2-3 saat önce 400-600 ml sıvı tüketimi önerilmektedir. Egzersiz sonrasında kesin bir öneri yoktur, ancak genel olarak idrar rengine bakılarak vücuttaki sıvı oranın yeterli olup olmadığı kontrol edilebilir. İdrar renginiz koyu ise vücut sıvı oranınız düşüktür, idrar renginin açık olana dek sıvı tüketiminizi artırmalısınız.
Kaynak:saglikaktuel

Uzay Kimya Benim- Bebek temizlik Ürünleri




Bebeğimiz çocuklarımız bizlerin herşeyi,bunun bilinciyle sağlıklı hem de doğal ürünlerle büyütmeye çalışırken büyük çaba sarfederiz. Bebeğim markası da biz annelerin bu konuda imdadına yetişiyor.
Benim markasıyla ; sevgili Fatmacığımın Tarçın Events organizasyonuyla Essi Güzellik merkezindeki eventsinde tanıştık
1983 yılında Uzay Kimya’yı kuran Yüksek Kimya Mühendisi Sevda Arıkan, Türkiye’de “ilk”leri başaran bir iş kadını,Aynı zamanda kendisi de bir anne ve anneanne olan Sevda Arıkan, bu hassasiyetle bebeklerimiz için en sağlıklı ürünlerin geliştirilmesini sağlayarak, Benim markasını çıkarmış.


Zararlı kimyasallar içermeyen, bebeğimizin doğal ham maddelerden yapılmış  hassas cildini tahriş etmeyen, kalıntı bırakmayan temizlik maddelerini bizlere sunuyorlar.
Doğal Hindistan cevizi, Hurma, Buğday, Patates, Şeker Pancarı gibi doğal ürünlerden elde edilmiş.. Bu özelliği sayesinde bebeğimizi zararlı kimyasallardan uzak tutarken aynı zamanda doğayı da korumuş olacağız.
BENİM ürünleri hazırlanırken temizleme ve leke çıkartma özellikleri yüksek olan doğal ve bitkisel ham maddeler özenle seçilmiş.


Performans testleri, genel leke ve kirlere ek olarak kavanoz ve formül mamaları, farklı yaşlardaki bebek kakaları, yiyecekler, kusmuk, demir şurubu ve bebeklerin oluşturabileceği çeşitli lekeler üzerinde yapılmış ve olumlu sonuçların ardından üretim süreci başlatılmış. Performans testleri hem standart ürünler hem de benzer ürünlerle yapılmıştır ve başarılı sonuçlar alınmış.
Performans testlerinin yanı sıra bebek giysilerinin çok sık yıkanmaları da dikkate alınmış formülüne çamaşırlardaki boya transferinin olmasını engelleyen özel bir doğal hammadde de ilave edilmiş. Böylece bebek çamaşırları ne kadar yıkanırsa yıkansın renkleri birbirlerine karışmıyor, renkleri solmuyor ve hep yeni kalıyormuş.



Benim ürünlerinin biz annelere ulaşması içinde geniş bir satış ağına sahip.
Migros,real,Metro,Tansaş,n11.com,morhipo,hepsiburada.com gibi birçok mağazalardan alabiliyoruz.
































Benim oğlum küçükken keşke bu ürünlerle tanışmış olsaydım diye içimden geçirdim doğrusu.

Bebek özeninde yine oğluma eşime bu ürünlerin hijyeninde temizliği neden sunmayayım düşüncesiyle çarşaf ve iç çamasırlarında deterjan ve yumuşatıcıyı kullandım.
Kirlerden arınma temizlik beni yanıltmadı oldukça başarılı.Yumaşatıcı kokusunaysa bittim inanın.
Kış mevsimindeyiz balkonum allahtan kapalı ve çamaşır kurutma işlemi sırasında evimin içine yayılan o yumuşatıcı kokusu  oda parfümü etlisindeydi.Ütü yaparken buharın etkisiyle tekrar ortaya çıkan bu koku beni mestetti.:)
Bilenleriniz vardı ben aynı zamanda taş boyama işiylede uğraşıyorum.Herzaman çalışma esnasında malesef önlük takma fırsatım olmuyor yada ihmal ediyorum.Sıvı boyaların etrafıma ve üzerimdeki giysilere sıcrama leke yapmasından dolayı hep müzdarip oluyorum.O an giysiyi cıkarıp yıkamazsam kuruyan lekenin daha sonra çıkmasıda güçlesiyor.Leke çıkarıcıyı işte bu yüzden ilk boyalı kıyafetlerimde denedim.Lekelerden eser kalmadı:)
Havalara uçtum desem yerinde olur.Elimin altından hiç ayırmayacağım ürünler arasına girdi.
Uzay Kimyanın Benim markalı ürünleri hakkında bilgi almak isterseniz aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.


Bu güzel ürünler için Uzay Kimya Benim markasına çok teşekkür ederim.


20 Aralık 2014 Cumartesi

Doğru nefes alma teknikleriyle hayat kalitenizi yükseltin ve kilo verin


Doğru nefes alma teknikleriyle hayat kalitenizi yükseltmek hastalıklardan korunmak vede kilo vermek mümkün.
Nefes herşeydir,doğumda başlayıp ölüme kadar yaşamsal en önemli noktasıdır.Nefes yaşam demektir nefes yoksa yaşamda yoktur.Normalde nefes hem kan dolaşımı hemde tüm enerji sistemiyle ilişkilidir.Nefesi doğru almadığımızda çok daha çabuk hastalanırız. Çünkü organlara yeterinde nefes gitmediği için beslenemezler..
Sağlık sorunların başında düzgün nefes almamak geliyor.yanlış yada sürekli aynı taraftan nefes almak bizim dengemizi bozuyor.buda enerjisel olara bütün organları etkiliyor.
Doğru nefes alıp vermek bütün organlar ve başta,akciğerler,diyafram,omurga ve kalp olmak üzere bir çok hastalığın ortadan kaldırılmasında yardımcı olur.

20 Ekim 2014 Pazartesi

Meme kanserine farkındalık




Bilindiği gibi kanser günümüzde önemli bir halk sağlığı sorunu olarak gündemdeki yerini korumaktadır. Sebebi bilinen ölümler sıralamasında ilk sırayı alan kanser, öldürücülüğü yanında bıraktığı sakatlıklar ve tedavisindeki yüksek maliyetler nedeniyle iş gücünde ve ülke ekonomisinde çok ağır kayıplara neden olmaktadır. 
Risk faktörleri arasında ailede meme kanseri öyküsü, erken ilk adet yaşı, geç menapoz, çocuk emzirmeme, obezite sayılabilir. Riski azaltmak amacıyla kilo kaybı düzenli egzersiz gibi davranış değişiklikleri etkili olabilir. Ancak risk faktörlerini en aza indirecek hayat tarzı değişikliklerinin yanısıra hastalığın erken teşhisine yönelik yapılan meme kanseri taramaları bu kanserden ölümleri ve hastalığın sıklığını azaltmada en etkili yöntemlerdir.
 Mamografi üzerinde son yıllarda bazı tartışmalar olsa da, halen en güncel bilimsel veriler ile en az % 20 yaşam katkısı sağlamaktadır 
Kanser taramaları gönüllülük esasına dayanır ve kadınlarımızın katılımı ile başarıya ulaşabilir. Bu nedenle kadınların meme kanseri nedenleri, belirtileri, korunma, tarama, taramanın ne zaman ve nasıl yapılacağı hakkında bilgilendirilmesi ve bilinçlendirilmesi önemlidir.
Meme kanseri tedavisi erken evrelerde yüzde yüz sağlanabilir. İleri evrelerde hem yaşam süreleri kısıtlı hem de tedavi seçimleri hastalar için yaşam kalitesini düşürecektir.
 Unutulmamalıdır ki, erken teşhis hayat kurtarır, meme koruyucu cerrahiler ve meme onarımı ise hayata bağlar.