11 Ekim 2017 Çarşamba

Güzel hatıralar anlarda saklı-sosyopix ile anılara dokunun

www.sosyopix.com


Eskiden diye başlayacağım yazıma evet eskiden di..Eş dost ziyaretlerine sohbete gidilince çay kahve faslı geçilince ,kocaman kocaman fotoğraf albümleri çıkarılırdı sehpa üzerine... Çocukluk gençlik,okul askerlik anıları derken ev sahibi anlatır biz ilgiyle dinler zaman içersin de kaybolup giderdik.
''Aaaa bu semmisin gerçekten?''
Evet ya şimdiki halime bakma zaman neleri alıp götürdü bir zamanlar mahallenin gözdesiydim'' sözleri:)
En çok da o sararmış fotoğraflarda zamanın moda giyim tarzı ilgimi çekerdi.:)
Giyime kuşama eskiye düşkünlüğüm o zamanlardan belliymiş demek ki.:)
Hele yakın akrabaysa albümlerini karıştırdığım daha bir zamana yolculuk sarardı beni.Sadece fotoğraf karesinden tanıyıp artık aramızda olmayan özüm soyum atalarım.Geçmişin izleri o iki kapaklı kocaman sayfalı albümler arasında geleceğe doğru birer iz yol misali yaşamaya devam ederdi.
Güzel hatıralar anlarda saklı!
Şöyle geriye dönüp o günleri yaşananları yad edebileceğimiz fotoğraf albümleri 
milat mı oldu acaba?
Evlenip baba ocağından çıkarken çeyizimin en değerli hazinesiydi tek tek albüm içersinden çıkardığım bebeklik ,okul anılarım genç kızlık fotoğraflarım ve aile ce bir arada olduğumuz kareler.Annemin sözünü hiç unutmam,''hepsini götürme kızım bana öpüp koklayıp göğsüme bastıracak bir fotoğraf bırak'' diye..Gurbette gelin gelince anladım annemin gözleri dolu dolu o sözlerinin derinliğini.
Ayh yine duygulandım şimdi,tamam tamam hemen geçiyorum bu konuyu.

4 Koca albüm biriktirmişim 24 yıllık evlilik hayatıma.Bugün şöyle açıp bakınca oğlumun orta okuldan sonrasında bitmiş anılar.Kaç yıl geçmiş cep telefonları gelince anılar dijital klasörlerde birikmiş.Nasıl hayıflandım nasıl üzüldüm anlatamam.Hemen oturdum eski yeni ne varsa harddisk de bulunan albümleri karıştırmaya.Teknolojinin gözünümü seveyim yoksa sitemmi edeyim bilemedim.Anı ölümsüzleştirmek artık sadece bir tuşa basıp dakikada belkide 100 kare fotoğraf çekmeyi sağlarken sadece küçücük bir ekrana yada bilgisayar monitörüne hapsolup kalması bu kolaylığın yanında en dramatik kısmı ...
İlerde oğlum nasip olur evlenirse çocuklarına açıp göstereceği bir albüm olmalıydı.Sayfalarını açarken işte burada diye başlayacak anlatacağı bir çok hatırası.
Karar aldım evet en kısa zamanda seçilmiş özel fotoğraflar klasörünü tek tek dokunabileceğim fotoğraflara dönüştüreceğim. Üstelik bunun için çıkıp fotoğrafcı bile aramadan yapabileceğim harika online hizmet veren bir sistem varken daha çok beklememede gerek kalmamalı.
 Teknolojinin gelişmesiyle aslında evden internet üzerinden anılarınızı sadece albümlere değil bardaklara çerçevelere, hatta magnetlere dönüştüren ölümsüzleştiren harika bir site var.
www.sosyopix.com anılara dokunulsun diye online olak tercihlerinizi oluşturabileceğiniz bir çok alternatif sunuyor bizlere.
Özellikle en çok hoşuma giden nostalji kokan 80 ler 90 ların o unutulmaz fotoğraf albümlerini andıran Anı kitapları.İşte tam planladığım düşündüğüm fotoğraf albümü.


Tabi sadece anı albümü değil site üzerinden bilgisayarınızdan online fotoğrafları yükleyerek hazırlatabileceğiniz hizmetler oldukça çeşitliliğe sahip.

-Kare kartlar
-Polo kartlar
-Anı çerçevesi
-Modern çerçeve
-Kanvas tablolar
-Albüm poster
-Takvim kutusu
-Mini kare kartlar
-Magnetler
-Takvim posterler
-Kupa baskılar
-Dev poster Şeritler
-Mini foto kitaplar
-Mesaj kartları ve daha bir çok seçenekle hem hediyelik hemde sosyal medyada severek paylaştığımız o güzel fotoğrafları hep yanımızda hissetmek için  bir çok temaya uygun seçenekle, hazırlayıp ücretsiz kargo ile evimize kadar ulaştırıyorlar.
İste dijitalleşme bir taraftan bu kadar kolaylık sağlarken geçmişide ölümsüzleştirmenin en güzel yöntemlerinden biri sadece bir tıkla yanımızda.
Bilgisayar belleklerine,cep telefonları hafızalarına  hapsettiğimiz mutlulukla objektif karşısına geçip ölümsüzleştirdiğimiz o kareler silinip gitmesinler diye @sosyopix bizler için somutlaştırıyor.
Artık yok olmayacaklar elinize aldıkça tebessümle anılacaklar❤

5 Ekim 2017 Perşembe

Selpak’tan Türkiye’de bir ilk: Selpak Yağ Emici Havlu Tek yaprakla 180 kilokaloriye kadar yağ emiyor!

                                       

Vazgeçilmez lezzetlerden olan patates kızartması, mücver, köfte gibi yemekler yüksek kalori oranları sebebiyle sofralarda daha az yer alabiliyor. İşte tam bu durumlar için Selpak’tan yeni yağ emici havlu. Türkiye’de ilk ve tek olan Selpak Yağ Emici Havlu, tek yaprağıyla 180 kilokaloriye kadar yağı emer kızartmaların tadı da keyfi de size kalır.                             

                                                     
Bir boomads advertorial içeriğidir.

4 Ekim 2017 Çarşamba

Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj

Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj


Gabrini renkli kozmetik ürünlerini yeni yeni kullanmaya başladığım bir marka.
Şu suralar likit mat rujlarını sık sık kullanıyorum.
Blogum da Gabrini Matte Lıpgloss Long Lasting 09 numarayla ilgili daha önce bir paylaşım yapmıştım.Arzu ederseniz okuyabilirsiniz.
Bu gün ise Gabrini Matte lıquıd lıpstıck 111 numara hakkında görüşlerimi paylaşmak istedim.
Yukarıda görsel dede gördüğünüz üzere mat ama dudağı kurutup topaklanma birikme yapmayan bir yapıya sahip.Dudakları oldukça kuru yapıda biri olarak mat rujlara karşı her zaman biraz endişeli yaklaşmışımdır.Ama Gabrini nin diğer rujunda olduğu gibi bunda da korkularım yersiz çıktı.


Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj


Ambalajında gül kurusu duran renk dudak da biraz daha sıcak alt tonlu bir kahverengilik barındırıyor.
Sürüldükten kısa bir süre sonra matlaşıyor.Bu sebeb dende bulaşma taşma yapmıyor.Kalıcılık süresi bana göre yeterli.Diğer rujda olduğu gibi gün boyu dışarıdaysanız bir şeyler yiyip içerseniz orta kısma bu rujda da ufak tazelemeler yapmanız gerekiyor.

Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj


Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj

Süngerli uç kısmı yassı aplikkatörü kolay sürüm sağlıyor.
Uygun fiyatlı olmasına karşın oldukça başarılı bulduğum bir ruj oldu.

Gabrini Love Matte Lıquıd Lıpstıck 111 Numara ruj



Adet Düzensizliği-jinekolojik muayene

Adet Düzensizliği


ADET DÜZENSİZLİĞİNİZİN NEDENİ POLİP OLABİLİR

Her kadın genellikle adet tarihini takip eder ve kendisini buna göre hazırlamaya çalışır. Ancak bazı ilaçların kullanımı, mevsim değişiklikleri ya da çeşitli hastalıklar adet kanamalarının düzensizleşmesine neden olabilir. Kadınlarda rahim içi zarı ve rahim ağzında meydana gelebilen polipler de adet döngüsünün bozulmasının önemli nedenlerinden biridir. Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Zeki Salar, kadınlarda rahim içi polipleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Her yaşta görülebilir
Polipler sıklıkla ”endometrium” adı verilen rahim iç zarında bazen de rahim ağzında ortaya çıkan genellikle küçük, çoğu zaman iyi huylu kitlelerdir. Rahmin iç tabakasındaki kalınlaşmayla rahmin içinde oluşan et parçası olan polip, kadınlarda menopoz dönemi öncesinde görülebileceği gibi, bu süreçten sonra da etkili olabilir. Büyüklükleri genellikle 1-2 cm kadar olmakla birlikte, kimi zaman 10 cm büyüklüğe kadar erişebilirler. Poliplerin kanserleşme oranı oldukça azdır. Çoğu zaman ciddi sağlık sorunlarına neden olmazlar ancak özellikle adet döngüsünde bozulmaya neden olabilecekleri için önemsenmelidir. Bununla birlikte meme kanseri tedavisi gören kadınlarda rahim içi polip oluşumuna sık rastlanmaktadır. Bazı araştırmalar genetik geçişli olabileceğini bildirmektedir.

Kısırlığa neden olabiliyor
Rahim içi polipleri genel olarak sessizce ilerler ancak adet düzensizliği belirtilerin başında gelmektedir. Diğer şikayetler arasında uzun süren, yoğun bir şekilde olan adet kanamaları ve ara kanamalar bulunmaktadır.Ayrıca iki adet dönemi arasında lekelenmeler, uzun vajinal akıntılar ve kahverengi akıntılar görülebilir. Polipler cinsel ilişki sonrası kanamaya ve ağrıya yol açabilir. Rahim içine yerleşen polipler gebe kalamama ve düşüklere de neden olabilmektedir.

Düzenli jinekolojik muayenelerinizi aksatmayın
Kendisinde polip belirtileri olduğunu fark eden kadınların vakit kaybeden doktora başvurması önemlidir. Bunun yanında polipler bazı hastalarda hiçbir şiekayete neden olmayabilir. Bunun için düzenli jinekolojik muayeneler kadınlarda bu tür rahatsızlıkların saptanması açısından çok önemlidir. Rahim ağzında yerleşim gösteren polipler muayene esnasında saptanırken, rahim içindeki poliplerin teşhisi için adet döneminde ultrason yapılması yeterli olur. Kimi zaman teşhis 3 boyutlu ultrason, rahim filmi ya da rahim içerisine steril su verilerek netleştirilir.

Histeroskopi ile konforlu bir şekilde tedavi edilebiliyor
Rahim içi zarı ve rahim ağzında meydana gelebilen poliplerin tedavisi "Histeroskopi" adı verilen yöntemle ile kolaylıkla yapılır. Bu işlem lokal ya da genel anestezi altında yapılır ve yaklaşık 15-20 dakika sürer. Karın bölgesine kesi yapılmadan bir kamera ile girilir ve vajinal yolla rahme ulaşılarak polip kökü ile birlikte çıkarılır. Bu sırada alınan parça inceleme amacıyla patolojik değerlendirmeye alınır. Yüksek bir oranda patoloji sonucuna göre kötü huylu bir rahatsızlık görülmez. Nadiren de olsa polipler tekrar edebilir. Bu nedenle benzer yakınmalar olursa kadın sağlığı konusunda bir uzmana muayene olunmalıdır. Herhangi bir sorun olmasa da yıllık jinekolojik kontrollerin önemli olduğu akılda tutulmalıdır.Polip tedavisi, erken tanı ve doğru planlama sayesinde başarıyla gerçekleştirildiğinde; adet düzensizliği, cinsel ilişki sonrası kanama ve ağrı ile kısırlık gibi sorunlar da ortadan kalkmaktadır.

Boğaz ağrısından kurtulmanızı sağlayacak 15 doğal reçete

Boğaz ağrısı


Havaların soğumasıyla birlikte boğaz ağrıları da başladı. Boğaz ağrısı, vücudunuzun viral veya bakteriyel enfeksiyonlara karşı bağışıklık tepkisinin bir parçası olarak ortaya çıkar. Doğal bağışıklık tepkiniz boğazdaki balgam (mukus) zarlarının iltihaplanmasına ve şişmesine neden olur.

Neyse ki, boğazınızı rahatlatabilecek çeşitli doğal ilaçlar var.

İstanbul Aydın Üniversitesi VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Kulak Burun Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Melih Çiçek,den boğaz ağrısından kurtulmanızı sağlayacak 15 doğal reçete.

1. HATMİ KÖKÜ
Hatmi bitkisi, Ortaçağ'dan bu yana boğaz ağrısı ve diğer hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Yuttuğunuzda boğazı kaplayıp yağlandıran jelatin benzeri bir madde içerir.

Ağrılı bir boğazı rahatlatmak için:

Malzemeler:
Soğuk su.
30 gram kuru hatmi kökü.

Tarif:
Soğuk su ile 1 litrelik kavanozu doldurun.
Hatmi kökünü tülbentin içine koyun ve bir demet halinde bağlayın.
Paketi suya daldırın. Kavanozun ağzını kapatın. Gece boyunca veya en az sekiz saat bekletin.
İstenen miktarı bir cama boşaltın. Arzu ederseniz, tatlandırıcı ekleyin.
Bu hazır olduğunda, belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olmak için gün boyunca yudumlayabilirsiniz.

2. ADAÇAYI VE EKİNEZYA
Birçok inflamatuar durumu tedavi etmek için kullanılmıştır ve yapılan kontrollü çalışmalar, boğaz ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ekinezya, geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan başka bir bitkidir. Bakterilerle savaştığı ve inflamasyonu azalttığı gözlenmiştir.

Evde kendi adaçayı-ekinezya boğaz spreyinizi yapmak için bu tarifi kullanın:

Malzemeler:
1 çay kaşığı adaçayı
1 tatlı kaşığı toprak ekinezisi
1/2 su bardağı su

Tarif:
Suyu kaynatın.
Adaçayı ve ekinezyayı küçük bir kavanoz içine yerleştirin ve sonra kaynar su ile doldurun.
30 dakika bekletin.
Karışımı süzgeçten geçirin ve sonra 1/2 kap likör ile birleştirin (herhangi bir nedenle alkol kullanmak istemezseniz bu kısmı atlayın).
Küçük sprey şişesine yerleştirin ve her iki saatte bir veya gerektiğinde boğazınıza püskürtün.

Bu spreyin, boğaz ağrısı rahatsızlığını antiseptik ilaç spreyi kadar etkili bir şekilde hafiflettiği gözlenmiştir.

3. ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi, yüzyıllardır halk hekimliği ilaçlarında kullanılan doğal bir sağlık toniğidir. Ana aktif maddesi olan asetik asit bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.

Tıbbın babası olarak bilinen eski Yunan hekim Hipokrat, öksürük ve boğaz ağrısı gibi grip belirtilerini tedavi etmek için oksimel olarak bilinen elma sirkesi ve bal kombinasyonunu öneriyordu.

Boğaz ağrısının giderilmesine yardımcı olmak için, 1 çorba kaşığı elma sirkesi eklenmiş (ve isteğe bağlı olarak bal da karıştırılmış) 1 fincan ılık su için.

Elma sirkesi antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ılık suyla az miktarda tüketildiğinde boğaz rahatlamasına yardımcı olabilir.

4. TUZLU SU GARGARASI
Boğaz ağrısından kurtulmak için tuzlu su ile gargara yapmak iyi bilinen doğal bir çaredir.
Tuz suyu boğaz dokusundan çekerek şişmeyi azaltır. Boğazdaki istenmeyen mikropları öldürmeye de yardımcı olabilir.

1 fincan ılık suyun içine 1 çay kaşığı tuz atın ve erimesi için karıştırın. Her saat başı 30 saniye gargara yapın.

Saat başı tuzlu su ile gargara yapmak şişliği azaltır ve ağrıyı hafifletir.

5. BAL
Bal, boğaz ağrısını yatıştırmak için diğer doğal maddelerle birlikte kullanılan lezzetli bir tatlandırıcıdır.

Enfeksiyonla mücadeleye ve acıyı hafifletmeye yardımcı olmanın yanı sıra yadsınamaz bir şekilde ilaçların tadını daha iyi hale getirir.

Bal özellikle sıcak su ve elma sirkesi ile kombine edildiğinde etkili olur.

Bununla birlikte, bir yaşın altındaki çocuklara verilmez.

Ayrıca, şekerden kaçınan ya da düşük karbonhidratlı diyet yapan insanlar, balın bir şeker şekli olduğundan ve bir çorba kaşığı (15 ml) başına 17 gram karbonhidrat içerdiğinden, bal harici başka tedavi yöntemleri kullanabilirler.

6. MEYAN KÖKÜ
Meyan kökü, Avrupa'ya ve Güney Asya'ya özgü bir bitkidir. Geleneksel tıpta birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır. Meyan kökü, boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek, aspirine benzer özelliklere sahiptir.

Bununla birlikte, büyük cerrahi operasyonlar geçirmiş bireyler üzerine yapılan çalışmalar, meyan kökünün nefes borusunu açmasına bağlı olarak boğaz ağrısını önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.

Meyan kökü suyu ile yapılan gargaranın, şekerli suyla yapılan gargaraya kıyasla boğaz ağrısını azaltma oranı yüzde 50 daha fazladır.

Bu çayı içmek veya gargara yapmak için kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Meyan kökünü sıcak su ile karıştırın, beş dakika bekletin, sonra içmeden önce iyice sıkın.

7. LİMON SUYU
Limon suyu soğuk veya grip sırasında oluşan boğaz ağrısını da azaltabilen ferahlatıcı bir içecektir.
Limon C vitamini ve antioksidanlar içerir. Ayrıca ürettiğiniz tükürük miktarını da arttırır ve mukoza zarlarının nemli kalmasına yardımcı olur.

Limon suyunu ılık su ve biraz da bal veya tuzlu su ile birleştirmek faydalarını en üst düzeye çıkarmanın en iyi yoludur.

8. ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil, antibakteriyel ve anti-inflamatuar etkilere sahip, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olan bir baharattır.

Bir çalışmada, zencefil ekstraktı, bakteriyel solunum yolu enfeksiyonlu insanlardaki boğaz sürüntülerine uygulandığında, hastalıktan sorumlu bakterilerin bir kısmının öldürülmesine yardımcı olduğu bulunmuştur.

Zencefill çayınızı kendiniz yapabilirsiniz.

Malzemeler:
Zencefil kökü.
1 litre su.
1 çorba kaşığı (15 ml) bal veya tercih edilen tatlandırıcı.
Sıkılmış limon suyu

Tarif:
Zencefil kökünü soyun, rendeleyin ve küçük bir kaba koyun.
Büyük bir tencerede su kaynatın, ardından ocağın altını kapatın.
Tencereye 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefili koyun ve kapakla örtün.
10 dakika kadar bekletin.

Tatlandırıcı ve limon suyu ilave edin sonra karıştırın.
Bu çay, gerektiğinde tekrar ısıtılabilir veya soğuk servis edilebilir.
Zencefil çayı, enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olabilir, iltihaplanmayı azaltabilir ve boğaz ağrısını hafifletebilir.

9. HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağı çeşitli sağlık yararları ile çok yönlü bir gıdadır.
Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, enfeksiyonla mücadeleye, iltihabı azaltmaya ve ağrıdan kurtulmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Hindistan cevizi yağı da boğazdaki mukoza zarlarının yağlanmasına yardımcı olduğu için çok rahatlatıcıdır.

Aşağıda, deneyebileceğiniz birkaç fikir bulunmaktadır:
Sıcak çay veya sıcak kakaoya bir kaşık ekleyin.
Çorbaya bir kaşık ekleyin.
Basitçe ağzınıza bir kaşık koyun ve boğazınızda erimesine izin verin.
Yüksek dozlarda laksatif bir etki yaratabileceği için, Hindistan cevizi yağını günde yaklaşık 2 çorba kaşığı (30 ml) ile sınırlandırmak en iyisidir. Daha önce hiç Hindistan cevizi yağı kullanmadıysanız, potansiyel yan etkileri en aza indirgemek için bir seferde 1 çay kaşığı (5 ml) kullanın.

10. TARÇIN
Tarçın, antioksidanları yüksek ve antibakteriyel faydalar sağlayan hoş kokulu ve lezzetli bir baharattır.

Soğuk algınlığı ve flus için geleneksel bir çare olarak ve ayrıca Çin tıbbında kullanılır.
Bitki çaylarına veya siyah çaya da tarçın ekleyebilirsiniz.

Bir diğer lezzetli seçenek, tarçın badem sütü yapmaktır, bu süt özellikle boğazınız için rahatlatıcı olabilir.

Malzemeler:
1 bardak badem sütü.
1/2 çay kaşığı (2.5 ml) öğütülmüş tarçın.
1/8 çay kaşığı (0.6 ml) kabartma tozu.
1 çorba kaşığı (15 ml) bal veya tercih edilen tatlandırıcı.

Tarif:
Tarçın ve kabartma tozunu tencereye yerleştirin ve birlikte karıştırın.
Badem sütü ekleyin ve iyice birleşinceye kadar tekrar karıştırın.
Karışımı ısıtın ve içine tatlandırıcıyı atın.
Tarçın, soğuk algınlığı veya gripten dolayı görülen boğaz ağrısı ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Boğaz ağrısını hafifletmesi için çay olarak içilebilir veya diğer sıcak içeceklere eklenebilir.

11. BOL MİKTARDA SIVI
Boğaz ağrınız olduğunda bol miktarda sıvı tüketmeniz gerekiyor.
Bununla birlikte, boğazınızın mukoz membranlarının nemlenmesi önemlidir, ancak bu yolla iyileşebilirler.

Yutkunmak ilk başta rahatsızlık verebilir ancak bol miktarda su veya diğer sıvıları içmek nihayetinde boğaz ağrınıza iyi gelecektir.

Yeterli sıvının tüketilmesi, vücudunuzun su seviyesini sabit tutmanızı ve boğazınızın nemli kalmasını sağlar, böylece daha hızlı iyileşebilirsiniz.

12. TAVUK ÇORBASI
Tavuk çorbası, iyi bilinen bir doğal soğuk algınlığı ilacıdır ve boğaz ağrısı tedavisidir. Aynı zamanda hasta olduğunuzda daha fazla sıvı almanızı sağlayan bir yiyecektir.

İçine sarımsak ekleyebilirsiniz çünkü sarımsak, hasta olduğunuz zaman faydalanabileceğiniz biyoaktif bileşikler içerir.

13. NANE ÇAYI
Nane çayı, anti-enflamatuar bileşikler içerir ve boğaz için son derece rahatlatıcıdır. Nane ayrıca boğazı hafifçe uyuşturabilir, böylece ağrıyı giderebilir.

Ayrıca, taze nane yapraklarını kaynar suyun içinde üç ila beş dakika kadar bekleterek, sonra da yapraklarını sıkarak içebilirsiniz.

Nane çayı kafeinsizdir ve doğal olarak ek bir tatlandırıcı kullanmanızı gerektirmez.
Nane çayı, iltihaplanmayı ve boğaz rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan lezzetli, ferahlatıcı bir içecektir.

14. PAPATYA ÇAYI
Papatya, Ortaçağ'dan bu yana tıbbi amaçlı kullanılan bir bitkidir. En çok çay biçiminde satılır. Papatya çayının, iyileşme için önemli olan dinlendirici bir uykuyu teşvik ettiğine inanılıyor.
Araştırmalar, papatyanın enfeksiyonla mücadeleye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Hoş, hafif bir aroma ve lezzete sahiptir. Diğer bitkisel çaylar gibi, papatya da kafein içermez.
Papatya çayı, uykuyu teşvik eder, enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olur ve boğaz ağrısını hafifletir.

15. BİTKİSEL BOĞAZ PASTİLLERİ
Çaylar, infüzyonlar ve diğer içecekler yatıştırıcıdır ve hidrasyon sağlar, ancak bazen boğaz pastili kullanmak da rahatlatıcı olabilir.

Eczanelerden veya marketlerden satın alınabilecek bitkisel boğaz pastilleri mevcuttur.
Bitkisel boğaz pastilleri satın alın ve boğazınız ağrıdığında sizi rahatlatması için kullanın.

Dikkat:
Ne kadar sağlıklı olursanız olun, ara sıra boğazınız ağrıyacaktır.
Boğaz ağrınız birkaç günden fazla sürerse ya da aşırı derecede ağrırsa bir doktora görünün.
Şiddetli ya da kalıcı ağrı, streptik boğaz, bademcik iltihabı ya da tıbbi tedaviyi gerektiren ciddi bir enfeksiyon olduğunu gösterebilir.

2 Ekim 2017 Pazartesi

HuncaLife Serum föndeten özellikleri

HuncaLife Serum föndeten


HuncaLife Serum föndetenlerini denemeyeniniz varsa bu paylasim tavsiye içerir.😉

Içeriğindeki SPF 15 ile günesin cilt üzerine zararlı etkenlerine karşi korurken yine içeriğinde bulunan Aluminum Starch Octenylsuccinate (ne olduğunun açıklaması için en altta not kısmına bakınız) ajanı ile ciltteki ince çizgileri anında doldurup cildi pürüssüzleştiriyor.Metal kapağındaki damlalık sayesinde ister süngerinizin üzerine isterseniz elinizin üzerine orantılı ürünü damlatıp yüzünüze uygulama kolaylığı sağlıyor.


HuncaLife Serum föndeten


3 farklı rengi var.
- Altın Bej (sol)
-Kızıl Bej (ortadaki renk)
-Karamel Bej (sağ)


HuncaLife Serum föndeten


Tüm yaz boyunca karamel bej föndeteni  ten makyaji uygulamak istediğimde sürekli kullandım.Bronzluk varken güzel uyum sağlamıştı.Ten renim yavaş yavaş açılmaya başladı.Bir süre ara renk olarak Altın bej rengiyle karıştırıp kullanmayı düşünüyorum.
Kapatıciliğı oldukca iyi,maske gibi cildi sarmadan doğal bir görünüm sağliyor, üstelik cildi nemlide tutuyor.Renk tonlarinin tende duruşunu aşağıdaki görselde görebilirsiniz.



HuncaLife Serum föndeten


 HUNCALIFE  ürünlerini satiş temsilcileri araciligiyla edinebilirsiniz.Bu güzel ürünler ve daha fazlasi icin siparis verebileceginiz adres ise instagramda  👉 @izdusum.dilek26  Dilek Hanımı öneririm❤


 Not:Aluminum starch octenylsuccinate: Nem emici, topaklanma önleyici, akışkanlık dengeleyici. Kendi başına fazla zehirli olmasa da, içinde toz alüminyum katışığı (kontaminasyonu) bulunması mümkündür.. Cosmetic Ingredient Review tarafından, kozmetiklerde kullanılabilecek dozuna sınırlamalar getirilmiştir.

HuncaLife Serum föndeten özellikleri



24 Eylül 2017 Pazar

Gabrini Matte Lıpgloss Long Lasting 09 deneyimim

Gabrini Matte Lıpgloss Long Lasting 09


Son günlerde Gabrini Cozmetics renkli makyaj ürünleriyle epey haşır neşirim.Kullandıkça deneyimlerimi izlenimlerimi de sizlerle paylaşmaya gayret ediyorum. Gabrini renkli kozmetik ürünlerini açıkcası daha önce hic kullanmamış olsam da ojelerini çok severek kullanıyordum.Özelliklede simli ojelerinin her rengini kullanmışımdır sanırım:)
Gabrini makul fiyatlı bir kozmetik ürün yelpazesine sahip olmasının yanı sıra yeni yeni kullanmaya başladığım ürünlerinin başarısı da beni oldukca etkiledi.
Fotoğrafda görmüş olduğunuz Gabrini Matte Lıpgloss Long Lasting 09 numara.
Yaz günleri ve günlük kullanım için bence çok elverişli bir renk.Genelde gündüz makyajlarımda daha doğal duran çok fazla göze batmayan renkleri çok seviyorum.Mat rujlara karşı hep sanki azıcık çekimser davransamda bunun nedeni cildim gibi dudaklarımında oldukca kuru olmasından dolayıdır.
Kullanmak istediğimdede simdi alışkanlık haline getirdiğim makyaj öncesi dudaklarımı bolca nemlendirmek oluyor.Süngerli ve yatsı fırcası dudak konturunuzun dışına taşırmadan sürme kolaylığı sağlıyor.Kokusu varmı diyenlere hemen cevap vereyim.Ben rahatsız edici bir koku almadım.
Gabrini Matte Lıpgloss Long Lasting 09 numara matte misyonunun hakkını sonuna kadar veriyor.Sürdükden kısa bir süre sonra tamamen mat ve kuru görünüme kavuşur ken topaklanma yapmaması dudakları bir birine yapıştırmaması ve kalıcılığı oldukca yerinde olması mat rujlara karşı birazda olsa içimin rahatlamasına vesile oldu.Yalnız gün içinde  eğer çok birşeyler yer içerseniz dudak orta kısmına ufak tazelemeler yapmanız gerekebilir.Bunuda dipnot olarak belirtmiş olayım.
Ben rengini sevdim,sizler nasıl buldunuz?

Gabrini Matte Lıpgloss Long Lasting 09

Gabrini Matte Lıpgloss Long Lasting 09

14 Eylül 2017 Perşembe

Hemoroite doğal çözüm: Propolis

Hemoroite doğal çözüm: Propolis


Hemoroite doğal çözüm: Propolis

Propolisin bilinmeyen faydası

Günümüzün en yaygın rahatsızlıklarından biri olan hemoroit sorunu, erken farkındalıkla ciddi boyuta ulaşmadan çözülebiliyor. Yara iyileştirmeyi hızlandırıcı özelliği insanoğlu tarafından binlerce yıldır bilinen ve bilinen en iyi doğal antibakteriyellerden biri olan Propolis, içeriğindeki 150 farklı doğal etken bileşik ile hemoroit rahatsızlığına etkili çözüm sunuyor.

Genetik faktörler, çalışma koşulları, fazla kilolar ve hareketsiz yaşam nedeniyle ortaya çıkan hemoroit, günümüzde en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi. Toplumun yüzde 75’inin hayatının bir döneminde mutlaka bu rahatsızlıkla tanıştığını belirten uzmanlar, hemoroitin kadın ve erkeklerde eşit olarak görüldüğüne dikkat çekiyor.
Doğal takviye
Bağışıklık sistemini ve cilt sağlığını desteklemek için de kullanılan Propolis’in yara iyileştirmeyi hızlandırıcı özelliği yapılan araştırmalarla da ortaya konulmakta. Özellikle sindirim sistemindeki iç yaralara karşı kullanılan Propolis, bu sayede mide-bağırsak sorunlarında destekleyici takviye görevi görülebiliyor. Uzmanlar, hemoroit sorunlarına karşı da uzun süredir kullanımı bilinen bu mucizevi maddenin hemoroit problemlerinde, yara iyileştirici, antiinflamatuar (iltihapla savaşan), kılcal damarları güçlendirici, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri sayesinde son derece ideal bir doğal takviye olarak kullanıldığını dile getiriyor.
Şifası tarih kadar eski
Reçineli ve mum kıvamında olan, arılar tarafından ağaçların tomurcuk ve kabuklarından toplanan bir madde olan Propolis’i arılar, kovandaki çatlakların kapatılması, zararlı bakteri, virüs ve mantarlardan kovanın korunması amacıyla kullanıyor. İnsanoğlu tarafından binlerce yıldır bilinen Propolis’i, Asur’lular yara iyileştirmek için, Mısırlılar mumyalama için kullandı. Eski Yunan yazıtları bu maddeyi iltihaplanan yaralar ve çürükler için kür olarak tanımlarken Roma'da yara üzerine konulan lapa benzeri karışımın yapımında kullanıldı. Avrupa'daki 12. yüzyıl kayıtları ise Propolis’in ağız ve yara enfeksiyonlarının tedavisinde kullanıldığından bahsediyor.
Propolis içerikli kremler hızlı etki ediyor
Yağ bazlı uygun taşıyıcılar (saf vazelin ve lanolin) ile Propolis – papatya ekstreleri içeren kremler, bu sayede hemoroit nedeniyle oluşan kanama, yanma, kaşıntı ve kanama gibi semptomlarının başarıyla yok edilmesini sağlıyor. Florence Nightingale Hastaneleri Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ediz Altınlı ‘Propolis’e dikkat çekerek bilinen en iyi doğal antibakteriyellerden biri olan bu maddenin genel bağışıklık güçlendirici olarak yara iyileştirme gibi birçok nedenle kullanıldığını, ayrıca antioksidan ve ödem giderici özellikleri bulunduğunu vurguluyor.
Prof. Dr. Altınlı, “Cerrahi müdahalenin gerekmediği hemoroit rahatsızlıklarında kullanılan propolis içerikli kremler, birinci ve ikinci derece hemoroit hastalarının yüzde 87’sinde rahatsızlığın kaybolmasına yardımcı oluyor. Rektal mukoza tahrişini azaltan ve bu yolla iyileşmeyi hızlandıran propolis içerikli kremler hamileler dahil olmak üzere tüm yaş gruplarınca rahatlıkla kullanılabilir” şeklinde belirtti.

Sensitive Onarım ve Beyazlatma Diş Macunu

Sensitive Onarım ve Beyazlatma Diş Macunu


R.O.C.S. tarafından hassas dişleri beyazlatmak amacıyla geliştirilen Sensitive Onarım ve Beyazlatma Diş Macunu, daha yüksek etki görmek isteyenlere fark yaratacak bir çözüm yolu sunuyor. Dişler Sensitive ile fırçalandıktan sonra ağız çalkalanmayıp ve 20 dakika boyunca yiyecek içecek tüketilmeden bekletildiğinde, hem diş minesindeki onarım hem de diş beyazlatma etkisi çok daha fazla oluyor.

İçeriğindeki kalsiyum hidroksiapetit ile bir yandan hassasiyete yol açan hasarlı diş minesini korumaya destek olurken, yoğun mineral içeriğiyle ise diş minesini aşındırmadan güçlendirmeyi hedefliyor. Ayrıca özel mikro-partikülleri sayesinde dişlerin 1,5 tona kadar beyazlamasına yardımcı oluyor. 

Yapay tatlandırıcının yerini melisa özü aromasına bıraktığı Sensitive, kimyasal antiseptik ve florür içermiyor.

R.O.C.S. Sensitive Onarım ve Beyazlatma Diş Macunu’nu tüm kişisel bakım mağazalarında, seçkin eczanelerde ve R.O.C.S Türkiye Online Satış Mağaza' sında bulabilirsiniz. 
Fiyat:24,90TL.

11 Eylül 2017 Pazartesi

Siyahbeyazbirhayatbu 30 Ağustos Blogger Etkinliği

Siyahbeyazbirhayatbu 30 Ağustos Blogger Etkinliği

Herkese Merhaba
Ağustos ayının son haftası Ankara'da sevgili blog yazarı arkadaşım Kübra nın davetiyle hem çok anlamlı hemde çok keyifli bir etkinliğe katıldım.
30 Ağustos Zafer Bayramı ve aynı zamanda da Kübra'nın yeni yaşınıda birlikte harika bir  organizasyonla kutlamış olduk.
Konsept milli bayramımız olunca ona göre özel hazırlanarak İstanbul dan Ankara'ya günü birlik olarak hızlı trenle ulaşımımı gerçekleştirdim.
Hem Ankara'dan hemde çeşitli illerden aktif blog yazarı arkadaşlarımla bir arada olmak son derece keyifliydi.
Kübra cım uzun zamandır bu organizasyon için emek vermiş son derece özenle hazırlanmıştı.Öncelikle daveti ve tüm bu güzel hazırlıklar için kendisine bir kez daha buradan teşekkür ederken yeni yaşının o na öncelikle sağlık bol başarı ve mutluluk getirmesini dilerim.❤

Siyahbeyazbirhayatbu 30 Ağustos Blogger Etkinliği

Günün anlam ve önemine uygun olarak özel olsun istediğim için omuzları açık uzun kırmızı bir elbise tercih ettim.Davete katılan arkadaşlarımın beğenilerinide duyunca doğru bir seçim yapmanın mutluluğunuda yaşadım elbette.:)

Bol sohbet yeni blog yazarı arkadaşlarla tanışmak sohbet etme imkanı bulmak en keyifli yanı.
Benim için blog yazmaya başladığımdan bu yana en mutlu eden kısmı da bu.Hem sosyalleşirken zamanla güzel bir çevre oluşturuyorsunuz.Sizinle birlikte aynı kategoride ilerleyen yazarlarla tanışmak onlarla iletişim kurmak aynı zamanda da birlikte bir çok yenilikleri deney imlemek güzel bir süreç.
Yedik içtik pastalar kestik derken etkinliğin ilerleyen saatlerinde  destek veren sponsor firmalardan bir kaçıyla da tanışma fırsatı bulduk.


Etkinliğimize destek veren  bir çok sponsor marka bulunuyordu.
İsterseniz gelin hediyelerimize bir göz atalım.



Mirzadepasta

Etkinliğimiz için bayrak temalı üzerinde isimlerimiz bulunan bu kurabiyelere bayıldım doğrusu.
Tabi yemeğe de kıyamadım itiraf ediyorum.
Mirzadepasta instagram üzerinden nefis 🎂temalı pasta 🍪temalı kurabiye 🍥cupcake ler hazırlıyor.Özel günler için sipariş vermek isterseniz sayfasından kendisiyle iletişime geçebilirsiniz.Emekleri için çok teşekkür ederim.

Revox

Revox


Her zaman olduğu gibi Revox markasıda yeni ürünleri olan klordan saçları arındıran şampuanlarıyla bizlerleydi. Tabi firma sorumlusu, dünya tatlısı artık yıllardır iletişimde olduğumuzdan can arkadaş dost olan güzellik Gamze Hanımda aramızdaydı.Görmekden sohbet etmekten büyük keyif aldığım yegane insanlardan.Revox firmasına ve Gamze ciğime çok teşekkürler.


Eda Taşpınar

Eda Taşpınar ın Bronlaştırıcı ve koruyucu yağ,tabiki yaz sezonu bitmeden hemen deneme fırsatı buldum.Dikkat vaatlerini sonuna kadar yerine getiren bu ürün👍

Mustela

Mustela Gentle Cleansıng Gel  ve Mustela Huıle de Massage Baby Oil
Mini mini bebişlerin narin tenleri suyun kurutucu etkilerinden zarar görmesin diye Hipoalerjik olarak üretilmiş,dermatolojik ve pediatrik olarak testlerden geçmiş ,paraben, ftalat, phthalate, phenoxyethanol içermmeyen vücut şampuanı ve bebeğinizi rahatlatıcı masaj yağı var desem.😉 Annelerin en çok tercih ettiği en güvendiği marka @mustela üretmiş desem.
Eh bilmeyende öğrenmiş artık derim değilmi:)
En kıymetlilerimiz güvende artık👍 



HC Complex

Yaklaşık 3 sene önce kullanmaya başladığım HC Complex sürekli işlem gören saçlarım için hep kurtarıcım oldu.
Saçlarım daha parlak daha gür ve sağlıklı görüntüsünü devam ettiriyorsa HC Complexi düzenli kullanmaya borçluyum. 
Teşekkürler @hccare❤️❤️ 



Yvesrocher

Yvesrocher Konsantre duş jeli.Bu şişe 40 yakamaya kadar yeten bir ürünle dolu.Heyecanla kullanacağım.

mavi_krem

İçeriğindeki tüm malzemelerin doğal olduğu,yıllar yılı Hintlilerin her derde deva niteliğinde kullandığı KAILAS JEEVAN-Mavi Krem.
Türkiye' de Nature Kozmetik @mavi_krem tarafından satışı yapılan firma, Güney Kore ve Hindistan ürünleri ile ülkemiz kozmetik pazarında yer almakta.Kullanmaya bir süre önce başladım bile yakında bir blog yazısıyla etkilerini sizlere de aktaracağım.


Bioderma

Sevdiğim bir markadan yeni deneyimler.😄
Önce ön tanıtım ,kullandıkdan sonra ise blogda detaylı yorumlarıma yer vereceğim.
- Hydrabıo Perfecteur SPF 30
Cildi nemlendirip ışıltısını geri kazandırıŕken aynı zamandada UVA ve UVB karşıtı filtleri sayesinde güneşin zararli etkilerine karşı koruma kalkanı oluşturuyor.Yüz ve boyuna sabahları kullanabileceginiz bu ürün ayni zamandada makyaj bazı olarakda kullanılabiliyormuş😉
-Atoderm Showe Gel
Adindanda anlaşıldiğı üzere aşırı kuru ve hassas ciltler icin özel bir ürün.Aile boyu bebek-çocuk-yetişkin lerin kullanabildiği bu durulabilir besleyici duş yağıyla cildinizdeki gerginlik hissi yok olup derinlemesine temizlerken nemlenecek.😉 

Doğal Sabun

Mis gibi kokulu en doğalından hemde bir sabun arayışındaysanız sizi önerebileceğim adres İrem Doğal Sabun.

elmanikahsekeri

Bu güzel aynayı bizlere hediye eden @elmanikahsekeri ne çok teşekkurlerimle❤
Özel günleriniz için sayfasına göz atmanızı tavsiye ederim.

Sanisticks

Sanisticks markasından lavabo açıcı cubuklar.Tek bir çubuk bir ay süreyle lavabolardaki kokuları tıkanıklıkları açıp yok ediyor..

HighGenic

HighGenic @highgenic temizlik ürünleri de bizlerle birlikteydi.Çok severek kullandığım bu ürünler hakkındaki blog yazımıda buradan okuyabilirsiniz.

sosyopix

Güzel hatıralar anlarda saklı!
Şöyle geriye dönüp o günleri yaşananları yad edebileceğimiz fotoğraf albümleri 
miladdamı kaldı acaba?
Bilgisayar belleklerine,cep telefonları hafızalarına  hapsettiğimiz mutlulukla objektif karşısına geçip ölümsüzleştirdiğimiz o kareler silinip gitmesinler diye @sosyopix bizler için somutlaştırıyor.
Artık yok olmayacaklar elinize aldıkça tebessümle anılacaklar❤️

Pakmaya

Kahve yanınada çörek isteyen😉
Pakmaya öyle güzel mayalı karışımlar hazırlamış ki.Ekmegim çöreğim kabarmadi neyi eksik kaldı asla demiyeceksiniz emin olun.Kafkas çöreğini dün akşam denedim puf puf nefis oldu.. 👌
Karışımın içersinde zerdeçal,yeni bahar,mahlep ve zencefil,hazir mayasi hepsi bir arada besleyici hemde çok lezzetli.Sırada Kıbrıs çöreği var.


biozcomtr

Bioz ( @biozcomtr ) un bu saç dökülmelerine karşı Sarımsaklı Şampuanını kullanmaya başlamanın tam sırası.Düzenli olarak kullanıldığında etkisini göstererek dökülmeyi önlemeye yardımcı olurken ayni zamandada sac derisinde biriken ölü hücreleri temizleyerek kepek olusumunuda engelliyormuş.Bu arada şampuan sarımsak özlü ya kormayın sarimsak kokusu içermiyor😉Umudum büyük derdime çare olur inşallah diyerek bugün Startı veriyorum.😍😄 Rossmann, watsons, kipa, migros, eve ve carrefourlardan satin alabilirsiniz.

Kurmesnacks ve Fellasfoods

Kurmesnacks ve Fellasfoods dan sağlıklı atıştırmalıklar. 

Farmona

Farmona dan  spf 50 korumalı Body Losyon.Malesef yazın son günlerinde geldiği için ve kullanım süresinin birmesine 2 ay gibi çok az olduğu için çok az deneyimleyebilecegim.Keşke son kullanma tarihi bukadar yakın olan bir ürün göndermemiş olsalardı bizlerde ürün hakkında daha uzun bir fikir sahibi olabilseydik.


Capicadeturkey

Capicadeturkey den seyehat boyu ürünler.Daha öncede kullanıp çok memnun kalmıştım.



Bioblas

Tam mevsiminde gelen kurtarıcı ürünlerinden biride Bioblas Saç dökülmelerine karşı onarıcı şampuan

Palaps

100% Türk markası olan  Palaps, sadece eczane kanalında satışı yapılan cilt bakım ürünlerinden oluşan tester lar denememiz için hediye edildi.

yaylabakliyat

Hem sağlıklı hem lezzetli hemde çok pratik @yaylabakliyat dan yep yeni Yayla Gurme Fit. Tadına doyamıyacağınız lezzetli bulgur pilavlari sadece 15 dakikada hazırlanabiliyor.Denemediyseniz şiddetle tavsiyemdir.

Droetkerturkiye

Mutfağımdan eksik olmayan Droetkerturkiye hazır karışım ürünleri.Ekmeğini yaptım bile nefis oldu.


Otifleks

Otifleks kulak tıkaçları yine ilkkez tanıştığım bir markaydı.Uçakta,duşta,havuzda,denizde benim çok işime yarayacak bir ürün.


Tüm sponsor firmalarımıza bu güzel hediyeleri için çok teşekkür ederim.Kullandıkca zaman içersinde hepsi hakkında deneyimlerimi blogumda paylaşıyor olacağım.
Etkinlikle ilgili tüm  sosyal medya paylaşımlarımıza aşağıdaki etiketlerden göz atabilirsiniz.

31 Ağustos 2017 Perşembe

Bayram temizliğimin kahramanları HighGenic Temizlik Ürünleri

HighGenic Temizlik Ürünleri


Şimdi daha önce hiç HighGenic temizlik ürünlerini kullanmamış olanlar bu yazıyı okuduktan sonra ehh şimdi mi söylenir bunlar diyecekler:)
Ne yapalım bayram temizliğinde test ettim onayladım ve bildiriyorum. :wink:
HighGenic Silikonlu Temizleyiciyle başlayayım.
Öncelikle temizlik sonrası bıraktığı o koku tek kelimeyle harika.
Toz alacağım yoksa bile sırf evimin içinde o kokuyu istediğim için dahi sık sık kullanıyorum o derece.
Nerelerde mi kullanılıyor?
Camlarda kullanılıyormuş ama denemedim.Metal,mobilya,ahşap mobilyalarda,plastik ve araba gibi yüzeylerin temizliğinde ve parlatılmasında kullanılıyor.Islak zeminde yani yer fayanslarında  kullanmayın aman diyeyim.Nedenine gelince
silikon içerikli olduğu için kayma riskini büyük.
Yüzey temizliği için size önerim;
HighGenic Sirkelim
Organik limon yağları ve sirke bulunuyor.Sirke dediysem sakın gözünüz korkmasın sadece limon ferahlığının kokusunu alıyorsunuz.
Biliyorsunuz sirke iyi bir dezenfektandır aynı zamanda,tozu kiri alırken kötü enerjiyi de yok eder. :relaxed:
Banyoda mutfakta,yer temizliğinde beyaz eşyalarınızda kullanın mis mis.
:fork_and_knife: Sıra geldi mutfaktaki inatçı yağ kirlerini alt etmeye.
HighGenic Güçlü Yağ ÇözücuAnkastrelerde davlumbazda tüm metal yüzeylerde sıkın bir süre bekletin ve silin. 
Parmak izleri yağ lekeleri yok olup gitsin.
Ehh benim temizlik deneyimim bu kadar.Ev mis koktuğuna göre bayramıda karşılamaya hazırım demektir.
Mis kokulu musmutlu bayramlar hepimize:gift_heart:


#highgenic
 #temizlikdoktorum 
#narsprin 
#sirkelim 
#lekemendili 
#silikonlutemizleyici  
#bayramtemizliği
#30agustosuankaradakutluyoruz
#siyahbeyazbirhayatbudogumgunu