24 Eylül 2019 Salı

Sütün Yararı ve Süt Tüketimi Üzerine Biraz Konuşalım



Starbucks'ta kahve sırasında beklerken siparişlere kulak kesildim biraz. Bir tanesi içeceğini yağlı sütle isterken, üstünde taytı, kolunda spor çantasıyla sporda ne yaptığını yanındaki arkadaşına detaylı olarak anlatan hanımefendi ise yağsız sütlü Americano istedi. Düşündüm düşündüm, ne ara bu kadar çeşit çıktı? Sahi eskiden bu kadar süt çeşidi mi vardı?

Yağlı süt, yağsız süt, badem sütü, soya sütü, organik süt derken çeşitler artıyor da artıyor. Artıyor ama biz bilinçli mi tüketiyoruz? Yağlı sütle yağsız süt arasındaki farkı örneğin, ne kadar biliyoruz?

Yağlı Süt, Yağsız Süt, Yarım Yağlı Süt...
Belki siz de dikkat etmişsinizdir, marketlerde gördüğümüz sütler, yağ oranlarına göre 3 farklı şekilde sunuluyor:

Tam yağlı sütler: Yağ oranı azaltılmamış, enerji miktarı korunmuş sütlerdir. Tam yağlı sütler, %3 ila %3,4 oranında yağ içerir.
Yeterli ve dengeli beslenme için yeterli miktarda yağın da gıdalarla birlikte alınması gereklidir. Süt yağı önemli bir enerji kaynağıdır. Aynı zamanda laktozun en iyi şekilde kullanımını ve vücut için gerekli olan A, D, E, K vitaminlerinin taşınmasını sağlar.

Yarım yağlı sütler: Yarım yağlı sütler, tam yağlı sütteki yağın azaltılması ile, hiçbir koruyucu katkı maddesi kullanılmadan üretilir. Yarım yağlı sütler genellikle %1 - %2 oranı arasında yağ içerir.

Yağsız/ekstra light sütler: 0,15% ve altı  yağ oranına sahip sütlerdir. Normal sütten daha az kaloriye sahip olduklarından, özellikle kilo kontrolü amacıyla kullanılır ve kalp-damar hastalarının tercih etmesi önerilmektedir.



Light Süt Ürünleri Sağlığa Zararlı mı?
Geçenlerde bir arkadaşım, light sütün zararlı olduğuna dair bir şeyler duyduğunu söyleyince başladım araştırmaya. Çünkü light sütün zararlı olduğu şehir efsanesi, sütle ilgili doğru bilinen yanlışlar arasında başı çekiyor neredeyse. Ben de bu yüzden bayağı bir kaynak okudum, hepsi de aynı şeyi söylüyordu; hayır, light süt zararlı değil. Sütteki "light" ibaresi, sütün içindeki enerji değerinin diğer süt ürünlerine göre az olduğunu göstermek için kullanılıyor.

Siz Hangi Sütü Tercih Etmelisiniz?
Bu kişiye göre değişken bir durum. Dolayısıyla bir rahatsızlığınız yoksa veya doktorunuz tarafından uyarılmadıysanız, kilo koruma veya kilo verme gibi bir amacınız yoksa normal yağlı yani tam yağlı süt tüketebilirsiniz. Ancak doktorunuz uyardıysa, bir rahatsızlığınız varsa veya kilonuza dikkat ediyorsanız, kalori hesabı yapıyorsanız yarım yağlı veya yağsız sütleri tüketebilirsiniz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

8 Eylül 2019 Pazar

Elseve Dream Long Saç bakım serisi yorumlarım

Elseve Dream Long Saç bakım serisi
                                                             

Herkese mutlu pazarlar.
Epey bir süredir kullandığım Loreal Dream Long saç bakım serisi hakkında kullanım sonrası güncelleme paylaşmak istiyorum.
İlk kullanmaya başladığımda Dream Long serisindeki ürünler hakkında detaylı paylaşımlarda yapmıştım.
Yaklaşık iki aya yakındır kullandığım Loreal Dream Long Şampuan ,Saç kremi,saç maskesi ve Bye Bye makas bakım kremi  hakkında aldığım etkilerden bahsetmek istiyorum artık.
Öncelikle saçlarım uzun kırıkları bol işlem görmüş yıpranmış ve zayıf ..Bütün saç hakkında istenmeyen olumsuz etkiler neredeyse benim saçlarımda.Hal böyle olunca hem yıkamada hemde yıkama sonrası bakımında saçlarımı koruyacak ve güzel görünmesini sağlayacak ürünlere ihtiyaç duyuyorum.
Elseve Dream Long Saç bakım serisi
Loreal Dream Long serisini kullanma amacımda saçlarımı son 3 cm e kadar kopmadan kırılmadan kurtara bilmek ve kestirmeden yeni saçlarımın sağlıkla uzayabilmesine yardımcı olmaktı.
Dream Long serisi içerisinde  hint yağı, bitkisel keratin ve vitamin bulunuyor.Serideki tüm ürünlerin kokusu bir harika.
Elseve Dream Long  kolay tarama bakım kremi
Şampuanın saçları arındırıp temizlemesi oldukça iyi.Bir tık şampuan sonrası saçlarım sertleşse de sonrasında saç uç ve boylarına kullandığım kolay tarama bakım kremi bu sorunu da ortadan kaldırıp yumuşacık yapıyor.
Elseve Dream Long Uzun Saç Kurtarıcı Maske
Elseve Dream Long Uzun Saç Kurtarıcı Maske yoğun onarıcı bakım sağlayan bu özel maskeyi  haftada iki kez saçlarımın boy ve uçlarına uygulayıp 2-3 dakika bekletip duruladım.Maskeyi uyguladığım günler saç kremi kullanmadım çünkü ihtiyaç kalmıyor.Yumuşacık canlanmış ve parlak saçların yanısıra yoğun onarıcı bakım sağlayan bu maskeyi kullanmayı çok sevdim.

dream long Bye-bye makas saç bakım kremi
Bye-bye makas saç bakım kremi: İster kuru saça ister nemli saçın boy ve uçlarına sürebilirsiniz.Durulanmayan bakım kremi 180 derece ısıya kadar saçları koruyor ve parlak yumuşacık yapıyor.Saç uçlarındaki kırıkları büyük ölçüde toparlaması da fark edilir özelliklerinden.
Bye-bye makas saç bakım kremi:
Ben bayram tatilimde de bu seriyi yanımda götürdüm.Özellikle Bye bye makas saç bakım kremini hem deniz kenarında hemde havuz kenarında yanımdan ayırmadım.Denize havuza girip çıktıkça deniz tuzu ve klorlu sudan dolayı saçlar oldukça sertleşiyor.Güneşlenmeye geçmeden önce hemen saç boylarıma biraz sürüp saçlarımı tarıyordum.Hem yumuşacık hemde güzel görünen saçlar sadece banyo sonrası değil deniz havuz kenarında da sağlayabiliyorsunuz.
Geçenlerde A101 Dream Long şampuan çok uygun bir fiyata kampanyalı indirime girince hemen fırsattan istifade yedekledim.
Elseve Dream Long sa bakım serisi kullanım sonrası benim görüşlerim böyle.Sizler bu serinin ürünlerini kullandınız mı.
Yorumlarınızı benimle de paylaşırsanız mutlu olurum.